กิน คอ ล ลา เจน ก่อน กาแฟ กี่ นาที

ควรทานคอลลาเจนก่อนดื่มกาแฟกี่นาที

เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจากคอลลาเจนเสริม จำเป็นต้องเว้นระยะเวลาที่เหมาะสมก่อนหรือหลังจากดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีน ซึ่งสำหรับคอลลาเจนโดยเฉพาะ ควรเว้นระยะเวลา 30 นาทีก่อนหรือหลังจากดื่มกาแฟ

เหตุใดจึงต้องเว้นระยะเวลา

คาเฟอีนในกาแฟอาจรบกวนการดูดซึมของคอลลาเจน โดยคาเฟอีนจะไปขัดขวางการทำงานของเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยและดูดซึมคอลลาเจน ส่งผลให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนน้อยลง

วิธีการรับประทานที่เหมาะสม

• ก่อนดื่มกาแฟ: รับประทานคอลลาเจนเสริม 30 นาทีก่อนดื่มกาแฟ เพื่อให้มีเวลาในการย่อยและดูดซึมอย่างเพียงพอ
• หลังดื่มกาแฟ: รับประทานคอลลาเจนเสริม 30 นาทีหลังจากดื่มกาแฟ เพื่อให้คาเฟอีนหมดฤทธิ์และไม่รบกวนการดูดซึมคอลลาเจน

นอกจากนี้ ยังควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟขณะรับประทานคอลลาเจน เนื่องจากอาจลดการดูดซึมได้เช่นกัน

โดยการเว้นระยะเวลาดังกล่าวจะช่วยให้ร่างกายดูดซับคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด และได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการเสริมคอลลาเจน