คัดจมูกกดจุดตรงไหน

บรรเทาอาการคัดจมูกแบบธรรมชาติ ด้วยการกดจุดหยางบาย (Yang Bai): วิธีการและข้อควรระวัง

อาการคัดจมูกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ไม่ว่าจะเกิดจากหวัด ไซนัสอักเสบ หรือภูมิแพ้ นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว การนวดกดจุดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างธรรมชาติ โดยเฉพาะจุดหยางบาย (Yang Bai) ซึ่งเป็นจุดสำคัญที่เชื่อมโยงกับระบบทางเดินหายใจ การกดจุดนี้สามารถช่วยลดอาการบวมและอักเสบในโพรงจมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จุดหยางบาย (Yang Bai) อยู่ที่ไหน?

จุดหยางบายนั้นหาได้ไม่ยาก เพียงแค่คุณใช้นิ้วชี้ของคุณวางไว้ที่ขอบด้านนอกของตา แล้วเลื่อนนิ้วขึ้นไปประมาณ 1 เซนติเมตร คุณจะพบร่องเล็กๆ อยู่เหนือโหนกแก้มเล็กน้อย จุดหยางบายก็อยู่บริเวณนั้นเอง วิธีการสังเกตอีกวิธีคือ ลองใช้นิ้วสัมผัสบริเวณร่องแก้ม คุณจะรู้สึกถึงกระดูกโหนกแก้ม แล้วเลื่อนนิ้วขึ้นไปเล็กน้อย จนถึงจุดที่รู้สึกเว้าลงไปเล็กน้อย นั่นคือจุดหยางบาย

วิธีการนวดกดจุดหยางบายเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก

1. ทำความสะอาดมือ: ก่อนเริ่มนวด ควรล้างมือให้สะอาดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

2. หาตำแหน่งจุดหยางบาย: ตามคำอธิบายข้างต้น ค้นหาจุดหยางบายให้เจออย่างแม่นยำ

3. ใช้นิ้วโป้งกด: ใช้นิ้วโป้งกดลงบนจุดหยางบายเบาๆ ไม่ควรใช้แรงกดมากจนรู้สึกเจ็บปวด ความรู้สึกควรเป็นความรู้สึกกดที่นุ่มนวลสบาย

4. นวดเป็นวงกลม: กดนิ้วโป้งวนเป็นวงกลมเบาๆ บริเวณจุดหยางบาย โดยใช้เวลาประมาณ 1-2 นาทีต่อข้าง

5. ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง: สามารถทำซ้ำขั้นตอนการกดและนวดได้หลายๆ ครั้งต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกว่าอาการคัดจมูกกำเริบ

ข้อควรระวัง

• ความเจ็บปวด: หากรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงระหว่างการกดจุด ควรหยุดและปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการกดจุด
• ความดันโลหิต: ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรระมัดระวังในการกดจุด ควรใช้แรงกดที่เบาที่สุด
• ไม่ใช่การรักษาหลัก: การกดจุดหยางบายเป็นเพียงวิธีเสริมในการบรรเทาอาการคัดจมูก ไม่ใช่การรักษาหลัก หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
• สภาวะอื่นๆ: หากมีโรคประจำตัวอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองใช้วิธีนี้

การกดจุดหยางบายเป็นวิธีที่ง่าย สะดวก และปลอดภัย หากทำอย่างถูกวิธี สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่า นี่เป็นเพียงวิธีเสริม และไม่ควรใช้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์ หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์โดยทันที