ทำไงให้ผมกลับมาหนา

ฟื้นฟูผมให้หนาและเงางาม

ผมหนาเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา แต่เมื่อผมเริ่มบางลงก็อาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจได้ การฟื้นฟูผมให้หนาและเงางามนั้นทำได้โดยการดูแลเป็นประจำตามวิธีต่อไปนี้

นวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะอย่างเบามือเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังรากผม กระตุ้นให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดีขึ้น ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเป็นวงกลมเบาๆ ประมาณ 10-15 นาที ทุกวันหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

ใช้เซรั่มบำรุงผม

เซรั่มบำรุงผมที่มีส่วนผสมของวิตามินบีและโปรตีนธรรมชาติจะช่วยบำรุงและซ่อมแซมเส้นผมจากภายในสู่ภายนอก ทาเซรั่มลงบนผมที่หมาดหลังสระ ใช้หวีซี่ห่างๆหวีให้ทั่ว แล้วนวดหนังศีรษะเบาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันจะช่วยชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม และช่วยให้ผมใหม่งอกขึ้นมาได้เร็วขึ้น

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

อาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงเส้นผมจากภายใน เช่น ผักผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ และธัญพืชต่างๆ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินบี เหล็ก และสังกะสี จะช่วยให้ผมแข็งแรงและหนาขึ้น

หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป

การมัดผมแน่นเกินไปเป็นเวลานานๆจะดึงรั้งเส้นผมจนอ่อนแอและขาดง่าย ควรเลือกใช้ยางรัดผมแบบผ้าหรือยางรัดผมที่ป้องกันผมพันกัน หลีกเลี่ยงการมัดผมในลักษณะเดียวกันซ้ำๆเป็นเวลานานๆ และปล่อยผมลงบ้างเพื่อให้หนังศีรษะได้พักผ่อน

การฟื้นฟูผมให้หนาและเงางามนั้นต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ แต่หากดูแลอย่างถูกวิธี ก็จะช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี แข็งแรง และหนาขึ้นได้อย่างแน่นอน