ทําไงให้สิวหาย ภายใน 1 อาทิตย์

วิธีจัดการสิวภายในเวลา 1 สัปดาห์

สิวเป็นปัญหาผิวที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายทั่วโลก สิวเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การผลิตน้ำมันส่วนเกิน การอุดตันของรูขุมขน และการสะสมของแบคทีเรีย โชคดีที่มียุทธวิธีง่ายๆ หลายประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดสิวภายในเวลาเพียง 1 สัปดาห์

1. ทำความสะอาดใบหน้าอย่างอ่อนโยน

สิ่งสำคัญที่สุดในการจัดการสิวคือการทำความสะอาดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและไม่ทำให้ระคายเคือง หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรงเกินไป ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง ซึ่งจะยิ่งทำให้สิวแย่ลง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบโฟมหรือเจลที่ออกแบบมาสำหรับผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย และล้างหน้าวันละสองครั้ง ไม่ควรล้างหน้าบ่อยกว่านี้ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง

2. แต้มยาสิวที่หัวสิว

เมื่อคุณมีสิวอักเสบขึ้น ให้แต้มยาสิวที่หัวสิวโดยตรง ยาสิวที่มีส่วนผสมของ Benzoyl Peroxide หรือ Salicylic Acid มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว แต้มยาสิววันละครั้งหรือสองครั้งตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่ใช้ยาสิวมากเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง

3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบสิว

สิ่งล่อใจที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อเป็นสิวคือการสัมผัสหรือบีบสิว แต่การทำเช่นนี้จะยิ่งทำให้สิวแย่ลง เพราะจะกระจายแบคทีเรียไปยังบริเวณอื่นๆ ของใบหน้า นอกจากนี้ การบีบสิวยังอาจทำให้เกิดแผลเป็นและรอยแผลเป็นได้อีกด้วย ดังนั้น ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบสิวเด็ดขาด

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพผิวที่ดีต่อสุขภาพโดยรวม น้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและยืดหยุ่น และยังช่วยลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินซึ่งอาจนำไปสู่สิวได้ พยายามดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน

5. พักผ่อนให้เพียงพอ

เมื่อคุณนอนหลับ ผิวของคุณจะซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้ผิวของคุณมีเวลาในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากสิวและอาการอักเสบอื่นๆ พยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

โดยการทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถช่วยลดสิวภายในเวลาเพียง 1 สัปดาห์ได้ หากสิวของคุณยังไม่ดีขึ้นหลังจาก 1 สัปดาห์ หรือหากสิวของคุณรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาเพิ่มเติม