ทํา ยัง ไง ให้ผิวเนียน ทั้งตัว

เคล็ดลับผิวเนียนใสทั้งตัว

การมีผิวเนียนใสทั้งร่างกายนั้นไม่ใช่ความฝันที่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป นอกเหนือจากการดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ แล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็สำคัญไม่แพ้กัน เรามาดูเคล็ดลับที่ช่วยให้ผิวของคุณเนียนนุ่มน่าสัมผัสทั่วร่างกัน

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผิว เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายและสร้างเซลล์ใหม่ ดังนั้น พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อให้ผิวมีเวลาฟื้นฟู

2. ลดการสัมผัสกับมลภาวะ

มลภาวะทางอากาศ เช่น ควันรถ ไอเสียจากโรงงาน และฝุ่นละออง สามารถทำร้ายผิวของคุณได้ การลดการสัมผัสกับมลภาวะจึงเป็นสิ่งสำคัญ สวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกไปข้างนอก ล้างหน้าทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอ และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องผิว

3. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว

ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นจะแห้งกร้านและหยาบกระด้าง ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน นอกจากนี้ ให้ใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำหรือล้างหน้าเพื่อสร้างเกราะป้องกันความชื้นบนผิว

4. สครับผิวเบาๆ สัปดาห์ละครั้ง

การสครับผิวช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เผยผิวใหม่ที่สดใสและเนียนนุ่มกว่าเดิม เลือกผลิตภัณฑ์สครับที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและสครับผิวเบาๆ สัปดาห์ละครั้ง หลีกเลี่ยงการสครับผิวบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

5. บำรุงผิวเป็นประจำ

การบำรุงผิวเป็นประจำด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนเพื่อไม่ให้ผิวแห้งตึง ใช้โทนเนอร์เพื่อปรับสมดุล pH ของผิว และใช้มอยเจอไรเซอร์เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นบนผิว

ด้วยการทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้เป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างที่ชัดเจนในผิวของคุณ ผิวจะเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ