อาบน้ำแบบไหนดีต่อผิว

อาบน้ำแบบไหนดีต่อผิว

การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่ดูเหมือนจะปกติสำหรับเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอุณหภูมิน้ำที่คุณใช้อาบน้ำนั้นมีผลอย่างมากต่อสุขภาพผิวของคุณ? การอาบน้ำที่อุณหภูมิต่างกันสามารถส่งผลต่อผิวของคุณได้ในหลายๆ ด้าน

อาบน้ำร้อน

การอาบน้ำร้อนอาจรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย และล้างสิ่งสกปรกออกจากผิวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม อุณหภูมิน้ำที่สูงเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและระคายเคือง เนื่องจากน้ำร้อนจะชะล้างน้ำมันจากธรรมชาติออกจากผิวของคุณ ทำให้ผิวแห้งและไวต่อการระคายเคือง สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือเป็นโรคผิวหนัง เช่น กลาก การอาบน้ำร้อนอาจทำให้เกิดอาการแย่ลงได้

อาบน้ำเย็น

ในทางตรงกันข้าม การอาบน้ำเย็นอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือเป็นโรคผิวหนัง น้ำเย็นช่วยกระชับรูขุมขน ลดการอักเสบ และช่วยให้ผิวคุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า การอาบน้ำเย็นยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อได้

อาบน้ำอุณหภูมิกลางๆ

สำหรับผู้ที่ต้องการประโยชน์ของการอาบน้ำทั้งแบบร้อนและเย็น การอาบน้ำอุณหภูมิกลางๆ เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสำหรับอาบน้ำอยู่ที่ประมาณ 37-40 องศาเซลเซียส (98-104 องศาฟาเรนไฮต์) อุณหภูมินี้จะช่วยทำความสะอาดผิวของคุณอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง

ระยะเวลาที่เหมาะสม

นอกจากอุณหภูมิน้ำแล้ว ระยะเวลาที่คุณอาบน้ำก็มีความสำคัญเช่นกัน การอาบน้ำนานเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ เนื่องจากน้ำจะชะล้างน้ำมันจากธรรมชาติออกจากผิวของคุณ พยายามจำกัดเวลาในการอาบน้ำของคุณให้อยู่ที่ประมาณ 10-15 นาที

ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ

ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่คุณใช้ก็มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผิวของคุณเช่นกัน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ทำให้ระคายเคือง และเหมาะกับสภาพผิวของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีส่วนผสมรุนแรง เช่น น้ำหอมหรือสารเคมีที่ทำให้ระคายเคือง

การดูแลหลังอาบน้ำ

หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวของคุณ เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ และทาให้ทั่วทั้งร่างกายหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ

สรุปแล้ว การอาบน้ำที่อุณหภูมิที่เหมาะสม ระยะเวลาที่เหมาะสม และใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ จะช่วยให้คุณมีผิวที่สุขภาพดีและเปล่งประกาย