กินธาตุเหล็กนานๆอันตรายไหม

กินธาตุเหล็กนานๆ: ดาบสองคมที่คุณควรรู้

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย การขาดธาตุเหล็กจึงนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หน้าซีด ใจสั่น และอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้หลายคนเลือกที่จะรับประทานธาตุเหล็กเสริมเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว

อย่างไรก็ตาม การกินธาตุเหล็กเสริมเป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจเป็นดาบสองคมที่นำมาซึ่งผลเสียต่อสุขภาพได้ แม้ว่าธาตุเหล็กจะมีประโยชน์ แต่การสะสมในร่างกายมากเกินไปก็เป็นอันตรายเช่นกัน

ทำไมการกินธาตุเหล็กนานๆ อาจเป็นอันตราย?

ร่างกายของเรามีความสามารถในการกำจัดธาตุเหล็กส่วนเกินออกไปได้จำกัด เมื่อได้รับธาตุเหล็กมากเกินไป ร่างกายจะเริ่มสะสมไว้ในอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะ ตับ หัวใจ และตับอ่อน การสะสมนี้เป็นระยะเวลานานจะนำไปสู่ภาวะ “เหล็กเกิน” หรือ Hemochromatosis ซึ่งเป็นภาวะที่อวัยวะเหล่านี้ถูกทำลาย ทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงาน

ภาวะเหล็กเกินส่งผลเสียอย่างไร?

ภาวะเหล็กเกินอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ดังนี้:

• ตับ: ทำให้เกิดตับแข็ง ตับอักเสบ หรือมะเร็งตับ
• หัวใจ: ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ตับอ่อน: ทำให้เกิดโรคเบาหวาน
• ข้อต่อ: ทำให้เกิดอาการปวดข้อ
• ผิวหนัง: ทำให้ผิวคล้ำขึ้น
• ระบบสืบพันธุ์: ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง หรือมีบุตรยาก

ใครบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษ?

• ผู้ที่เป็นโรคทางพันธุกรรมที่ทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กมากเกินไป: เช่น โรค Hemochromatosis ทางพันธุกรรม
• ผู้ที่ได้รับการถ่ายเลือดบ่อย: การถ่ายเลือดแต่ละครั้งจะเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในร่างกาย
• ผู้ที่เป็นโรคตับเรื้อรัง: ผู้ที่เป็นโรคตับมักมีความสามารถในการควบคุมระดับธาตุเหล็กในร่างกายลดลง

สิ่งที่ควรทำเพื่อความปลอดภัย

• ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานธาตุเหล็กเสริม: แพทย์จะทำการตรวจเพื่อประเมินว่าคุณขาดธาตุเหล็กจริงหรือไม่ และแนะนำปริมาณที่เหมาะสม
• ตรวจระดับธาตุเหล็กในเลือดเป็นระยะ: โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องรับประทานธาตุเหล็กเสริมเป็นเวลานาน การตรวจระดับธาตุเหล็กในเลือดจะช่วยให้แพทย์สามารถปรับปริมาณยาให้เหมาะสมและป้องกันภาวะเหล็กเกิน
• รับประทานธาตุเหล็กเสริมตามคำแนะนำของแพทย์: อย่าเพิ่มหรือลดปริมาณยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กอย่างสมดุล: การได้รับธาตุเหล็กจากอาหารเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าการรับประทานยาเสริม

สรุป

การกินธาตุเหล็กเสริมเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายได้หากไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ การตรวจระดับธาตุเหล็กในเลือดเป็นระยะและการรับประทานธาตุเหล็กเสริมตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว

Disclaimer: ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและความรู้เท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาเพื่อใช้ในการวินิจฉัยหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ