คอเลสเตอรอล 190 สูงไหม

คอเลสเตอรอล 190: เสี่ยงหรือไม่? ต้องทำอย่างไร?

ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นตัวชี้วัดสำคัญต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด หลายคนอาจเคยได้ยินคำเตือนเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูง แต่คำถามที่หลายคนสงสัยคือ ระดับคอเลสเตอรอล 190 นั้นสูงเกินไปหรือไม่ และควรดำเนินการอย่างไร?

คำตอบโดยย่อคือ ใช่ ระดับคอเลสเตอรอลรวม 190 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถือว่าสูง และมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ แพทย์จะต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ระดับคอเลสเตอรอลชนิดต่างๆ (LDL, HDL, ไตรกลีเซอไรด์) อายุ เพศ ประวัติครอบครัว และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือการสูบบุหรี่

ทำไมระดับคอเลสเตอรอล 190 จึงเป็นที่น่ากังวล?

คอเลสเตอรอล LDL หรือที่รู้จักกันในชื่อ “คอเลสเตอรอลเลว” เป็นสาเหตุหลักของการสะสมไขมันในผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและแคบลง ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย ระดับ LDL 190 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถือเป็นระดับสูงมาก และเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคเหล่านี้ขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ในขณะที่ระดับคอเลสเตอรอลรวม 190 อาจบ่งบอกถึงปัญหา แต่การแยกแยะชนิดของคอเลสเตอรอลมีความสำคัญยิ่ง HDL หรือ “คอเลสเตอรอลดี” มีบทบาทในการกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากหลอดเลือด ดังนั้น การทราบระดับ HDL ควบคู่กับระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์ จะช่วยให้แพทย์ประเมินสถานการณ์ได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น

ควรทำอย่างไรเมื่อระดับคอเลสเตอรอลอยู่ที่ 190?

หากคุณมีระดับคอเลสเตอรอล 190 สิ่งแรกที่ควรทำคือ ปรึกษาแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลชนิดต่างๆ และประเมินปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม การรักษาอาจรวมถึง:

• การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต: นี่เป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุด ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ เพิ่มการบริโภคผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนจากแหล่งที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการควบคุมน้ำหนัก
• การใช้ยา: หากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตไม่เพียงพอ แพทย์อาจพิจารณาจ่ายยาเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล เช่น สเตติน ไฟเบรต หรือยาอื่นๆ ขึ้นอยู่กับชนิดและระดับของคอเลสเตอรอล และสภาพร่างกายของผู้ป่วย

ระดับคอเลสเตอรอล 190 เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญ อย่าละเลย การดูแลสุขภาพอย่างทันท่วงทีและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และมีสุขภาพที่ดีในระยะยาวได้

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ