จะดูยังไงว่าพุงหรือท้อง

สังเกตอย่างไร? แยก “พุง” กับ “ท้อง” ให้แม่นยำ

หลายคนอาจสับสนระหว่าง “พุง” ที่เกิดจากไขมันส่วนเกิน กับ “ท้อง” ที่เกิดจากการตั้งครรภ์ แม้จะมีลักษณะคล้ายกันคือส่วนกลางลำตัวขยายใหญ่ขึ้น แต่ความจริงแล้วมีความแตกต่างที่สามารถสังเกตได้อย่างชัดเจน หากรู้จักวิธีดู บทความนี้จะพาไปเจาะลึกถึงความแตกต่างของลักษณะพุงและท้อง เพื่อให้คุณสามารถแยกแยะได้อย่างแม่นยำ

พุงจากไขมันสะสม:

• ลักษณะ: นิ่ม ย้วย อาจมีลักษณะหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วง ผิวหนังอาจมีลักษณะเป็นคลื่นหรือเซลลูไลท์ เมื่อใช้นิ้วกดลงไปจะรู้สึกนุ่มและยุบตัวลงได้ง่าย
• น้ำหนัก: มักมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องหากไม่มีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
• อาการอื่นๆ: อาจมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจ

ท้องจากการตั้งครรภ์:

• ลักษณะ: เริ่มจากการนูนขึ้นเล็กน้อยบริเวณใต้สะดือ จากนั้นจะค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้นอย่างช้าๆ ตามอายุครรภ์ ผิวหนังตึงเรียบ เมื่อลูกดิ้นจะสามารถเห็นการเคลื่อนไหวของท้องได้ชัดเจน ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ท้องจะนูนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและแข็งกว่าพุงจากไขมัน
• น้ำหนัก: ในช่วงไตรมาสแรก น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย ประมาณ 1-3 กิโลกรัม น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงไตรมาสที่สองและสาม
• อาการอื่นๆ: มีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงสามารถตรวจพบการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์ได้

ข้อควรระวัง: การสังเกตเพียงลักษณะภายนอกอาจไม่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัย หากสงสัยว่าตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์หรือใช้ชุดตรวจการตั้งครรภ์เพื่อยืนยัน นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนอาจมีรูปร่างที่ทำให้ท้องไม่ใหญ่มากนัก แม้จะตั้งครรภ์แล้วก็ตาม ดังนั้น การปรึกษาแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

อย่างไรก็ตาม การสังเกตความแตกต่างของลักษณะพุงเบื้องต้นตามที่กล่าวมาข้างต้น สามารถช่วยให้คุณแยกแยะระหว่าง “พุง” กับ “ท้อง” ได้ในระดับหนึ่ง และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการดูแลสุขภาพของตนเอง