ทำเลสิคกี่วันเล่นโทรศัพท์ได้

เลสิคแล้ว…เมื่อไหร่เล่นมือถือได้สบายใจ? คำแนะนำที่คุณควรรู้

การผ่าตัดเลสิค (LASIK) ถือเป็นทางออกที่ช่วยให้หลายคนโบกมือลาแว่นตาและคอนแทคเลนส์ได้อย่างถาวร แต่หลังจากก้าวออกจากห้องผ่าตัดแล้ว สิ่งที่หลายคนสงสัยคือ “เมื่อไหร่ฉันจะกลับมาเล่นมือถือได้เหมือนเดิม?” เพราะในยุคที่สมาร์ทโฟนเป็นเหมือนอวัยวะที่ 33 ของร่างกาย การงดใช้งานเป็นเวลานานอาจเป็นเรื่องยากลำบาก

บทความนี้จะเจาะลึกถึงประเด็นการใช้งานสมาร์ทโฟนหลังผ่าตัดเลสิค โดยให้ข้อมูลที่ละเอียดและเป็นประโยชน์ เพื่อให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลดวงตาหลังผ่าตัด และรู้ว่าเมื่อไหร่ถึงจะกลับมาใช้ชีวิตดิจิทัลได้อย่างเต็มที่

ทำไมต้องพักสายตาหลังเลสิค?

แม้ว่าการผ่าตัดเลสิคจะเป็นการผ่าตัดที่ค่อนข้างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่ดวงตาของคุณยังต้องการเวลาในการฟื้นตัว การจ้องหน้าจอมือถือหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ เป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อการฟื้นตัวได้ดังนี้:

• ตาแห้ง: การจ้องหน้าจอทำให้เรากระพริบตาน้อยลง ส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยหลังการผ่าตัดเลสิค
• เมื่อยล้าสายตา: การเพ่งสายตาเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาทำงานหนัก เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดตา
• เสี่ยงต่อการติดเชื้อ: การสัมผัสดวงตาโดยไม่จำเป็น อาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด

ช่วงเวลาทองของการพักฟื้น: สัปดาห์แรกหลังเลสิค

ในช่วงสัปดาห์แรกหลังผ่าตัด ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการดูแลดวงตา สิ่งที่คุณควรทำคือ:

• งดการใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ให้มากที่สุด: หากจำเป็นต้องใช้งาน ควรจำกัดเวลาให้สั้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ และพักสายตาบ่อยๆ
• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด: ไม่ว่าจะเป็นการหยอดน้ำตาเทียมตามที่แพทย์สั่ง การใส่ที่ครอบตาเวลานอน หรือการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา
• พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่จะช่วยให้ร่างกายและดวงตาฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
• หลีกเลี่ยงการขยี้ตา: การขยี้ตาอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและส่งผลเสียต่อแผลผ่าตัด

หลังจากสัปดาห์แรก: กลับมาใช้งานได้…แต่ต้องระวัง!

หลังจากผ่านพ้นสัปดาห์แรกไปแล้ว คุณอาจเริ่มรู้สึกดีขึ้นและอยากกลับมาใช้งานสมาร์ทโฟนตามปกติ แต่ถึงกระนั้น ก็ยังต้องระมัดระวังและใส่ใจในการดูแลดวงตาอย่างต่อเนื่อง:

• จำกัดเวลาการใช้งาน: พยายามจำกัดเวลาในการใช้งานสมาร์ทโฟนและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ และพักสายตาเป็นระยะๆ ทุก 20-30 นาที โดยการมองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลๆ อย่างน้อย 20 วินาที (กฎ 20-20-20)
• ปรับความสว่างของหน้าจอ: ปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อม เพื่อลดความเมื่อยล้าของสายตา
• ใช้แอปพลิเคชันช่วยลดแสงสีฟ้า: แสงสีฟ้าจากหน้าจออาจเป็นอันตรายต่อดวงตา การใช้แอปพลิเคชันช่วยลดแสงสีฟ้าจะช่วยลดความเสี่ยงได้
• ปรึกษาแพทย์: หากคุณมีอาการผิดปกติ เช่น ตาแห้ง ปวดตา หรือมองเห็นไม่ชัดเจน ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

สรุป: ฟังร่างกายตัวเองและปรึกษาแพทย์

ระยะเวลาที่เหมาะสมในการกลับมาใช้งานสมาร์ทโฟนหลังผ่าตัดเลสิคนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือการฟังร่างกายตัวเองและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด การดูแลดวงตาอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และกลับมาใช้ชีวิตดิจิทัลได้อย่างมีความสุขและปลอดภัย

ข้อควรจำ:

• ข้อมูลในบทความนี้เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเฉพาะบุคคล
• การดูแลดวงตาหลังผ่าตัดเลสิคเป็นเรื่องสำคัญ หากละเลยอาจส่งผลเสียต่อการมองเห็นในระยะยาว
• การพักผ่อนให้เพียงพอ การหลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา และการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังวางแผน หรือเพิ่งเข้ารับการผ่าตัดเลสิคนะคะ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดวงตาที่ดีค่ะ!