นอนให้น้ําเกลือ ช่วยอะไร

การนอนให้น้ำเกลือ: ทางลัดกู้ร่าง…จริงหรือแค่ “ฮิต”?

ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบและความเครียดถาโถม การดูแลสุขภาพแบบ “ทางลัด” จึงเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย หนึ่งในนั้นคือการ “นอนให้น้ำเกลือ” ที่หลายคนมองว่าเป็นตัวช่วยกู้ร่างโทรมให้กลับมาสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกถึงประโยชน์ ข้อควรระวัง และความจริงที่อาจซ่อนอยู่ภายใต้กระแสการนอนให้น้ำเกลือที่กำลังเป็นที่นิยม

น้ำเกลือ: มากกว่าแค่ “น้ำ”

อย่างที่ทราบกันดีว่า น้ำเกลือทางการแพทย์ หรือที่เรียกกันว่า “น้ำเกลือ” ไม่ใช่แค่เพียงน้ำเปล่าผสมเกลือเท่านั้น แต่เป็นสารละลายที่ประกอบด้วยน้ำ เกลือแร่ (อิเล็กโทรไลต์) ที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และคลอไรด์ ในบางครั้งอาจมีการเติมน้ำตาลกลูโคส วิตามิน หรือสารอาหารอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างพลังงานและบำรุงร่างกาย

ประโยชน์ที่แท้จริงของการนอนให้น้ำเกลือ

การให้น้ำเกลือทางหลอดเลือดดำ (Intravenous Fluid Therapy) เป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันมานานในทางการแพทย์ โดยมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนดังนี้:

• ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง: เช่น อาการท้องเสีย อาเจียน เสียเหงื่อมากจากการออกกำลังกาย หรือมีไข้สูง
• การเสียเลือด: จากอุบัติเหตุ หรือการผ่าตัด
• ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้: เช่น ผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• การเตรียมตัวก่อนหรือหลังการผ่าตัด: เพื่อรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย

ในกรณีเหล่านี้ การให้น้ำเกลือจะช่วย:

• ทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป: ช่วยให้ร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างปกติ
• ปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์: ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจ
• ให้พลังงานแก่ร่างกาย: กลูโคสในน้ำเกลือช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
• ช่วยในการลำเลียงยา: ในบางกรณี การให้น้ำเกลือจะใช้เป็นช่องทางในการให้ยาแก่ผู้ป่วย

แต่…สำหรับคนทั่วไป “จำเป็น” จริงหรือ?

คำถามสำคัญคือ แล้วสำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ป่วยหนัก หรือมีภาวะขาดน้ำรุนแรง การนอนให้น้ำเกลือจะให้ประโยชน์จริงหรือไม่?

แม้ว่าหลายคนจะรู้สึกสดชื่นขึ้นหลังจากการให้น้ำเกลือ แต่ความจริงก็คือ ร่างกายของเรามีกลไกในการรักษาสมดุลของเหลวและเกลือแร่ตามธรรมชาติอยู่แล้ว โดยการดื่มน้ำ การทานอาหารที่มีประโยชน์ และการพักผ่อนที่เพียงพอ ก็เพียงพอต่อการฟื้นฟูร่างกายในภาวะอ่อนเพลียทั่วไป

ดังนั้น การนอนให้น้ำเกลือในกรณีที่ไม่ได้มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ อาจไม่ได้ให้ประโยชน์อย่างที่คิด แถมยังอาจมีความเสี่ยงที่ไม่ควรมองข้าม:

• ภาวะน้ำเกิน (Fluid Overload): การได้รับน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะบวมน้ำ หัวใจทำงานหนักขึ้น และอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวได้
• การติดเชื้อ: การให้น้ำเกลือต้องทำโดยบุคลากรทางการแพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี เพื่อป้องกันการติดเชื้อจากอุปกรณ์ที่ไม่สะอาด
• ผลข้างเคียงจากสารที่เติมในน้ำเกลือ: บางคลินิกอาจมีการเติมวิตามินหรือสารอาหารอื่นๆ ในน้ำเกลือ ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาการแพ้

ข้อควรพิจารณาก่อนตัดสินใจ “นอนให้น้ำเกลือ”

• ปรึกษาแพทย์: ก่อนตัดสินใจนอนให้น้ำเกลือ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพและพิจารณาว่ามีความจำเป็นทางการแพทย์หรือไม่
• เลือกคลินิกที่ได้มาตรฐาน: หากจำเป็นต้องให้น้ำเกลือ ควรเลือกคลินิกที่มีใบอนุญาตถูกต้อง และมีบุคลากรทางการแพทย์ที่มีประสบการณ์
• ระวังโฆษณาเกินจริง: อย่าหลงเชื่อโฆษณาที่อ้างว่าการให้น้ำเกลือสามารถรักษาได้ทุกโรค หรือทำให้ผิวขาวใสได้อย่างรวดเร็ว

บทสรุป

การนอนให้น้ำเกลืออาจเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจถึงประโยชน์ ข้อควรระวัง และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความจำเป็น และการเลือกคลินิกที่ได้มาตรฐาน จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษา และหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

ท้ายที่สุดแล้ว การดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดคือ การใช้ชีวิตอย่างสมดุล พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มาก ทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะสุขภาพที่ดี…ไม่ได้มีแค่ทางลัด!

#นอนน้ำเกลือ#บำรุงสุขภาพ#รักษาอาการ