มึนหัวนวดตรงไหน

มึนหัวนวดตรงไหนดี? ลองนวด “หยางคว้าน” บรรเทาอาการได้!

อาการมึนหัวมักเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ส่งผลต่อความรู้สึกไม่สบายตัวและการทำงานประจำวัน นอกจากนวดจุดไท่หยางและป่ายฮุ่ยแล้ว รู้หรือไม่ว่าการนวดจุด “หยางคว้าน” (阳谷穴) ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการมึนหัวได้เช่นกัน

จุดหยางคว้าน ตั้งอยู่บริเวณร่องเล็กๆ ระหว่างคิ้ว ตรงกลาง การนวดจุดนี้สามารถทำได้ง่ายๆ โดยใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ คลึงวนเป็นวงกลม 2-3 นาที วิธีนี้ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทบริเวณหน้าผาก ลดความตึงเครียด และส่งผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต ช่วยบรรเทาอาการมึนหัวได้

การนวดจุดหยางคว้าน อาจเหมาะสำหรับอาการมึนหัวที่เกิดจาก:

• ความเครียดและความวิตกกังวล: ความเครียดมักส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต ทำให้เกิดอาการมึนหัว การนวดจุดหยางคว้าน ช่วยผ่อนคลายความเครียดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• การนอนไม่เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท อาจทำให้เกิดอาการมึนหัว การนวดจุดหยางคว้าน ช่วยผ่อนคลายความเครียด ส่งเสริมการนอนหลับ
• การทำงานหนัก: การทำงานหนักหรือการใช้สายตาเป็นเวลานาน อาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในสมอง ทำให้เกิดอาการมึนหัว การนวดจุดหยางคว้าน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดความตึงเครียดจากการทำงาน

หมายเหตุ: การนวดจุดหยางคว้าน เป็นเพียงวิธีการบรรเทาอาการมึนหัว ไม่ใช่การรักษาโรค หากอาการมึนหัวรุนแรงหรือเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง