ร่างกายขาดน้ำตาลจะเกิดอะไรขึ้น

เมื่อร่างกายร้องขอหวาน: ภัยเงียบของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

เราคุ้นเคยกับการพูดถึงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) ก็เป็นอีกหนึ่งภัยเงียบที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างร้ายแรง แม้จะไม่เป็นที่พูดถึงบ่อยนัก แต่การขาดน้ำตาลในเลือดอย่างรุนแรงสามารถนำไปสู่ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ได้

ร่างกายของเราต้องการกลูโคส (น้ำตาลกลูโคส) เป็นแหล่งพลังงานหลัก เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่าระดับปกติ (โดยทั่วไปต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) ระบบต่างๆ ในร่างกายจะได้รับผลกระทบ ส่งผลให้เกิดอาการหลากหลาย ทั้งทางกายและทางจิต อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเหมือนกันในทุกคน และความรุนแรงก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลง ความเร็วของการลดลง สุขภาพโดยรวมของบุคคล และประวัติทางการแพทย์

อาการเบื้องต้นที่อาจพบได้บ่อยๆ เมื่อร่างกายขาดน้ำตาล ได้แก่:

• ความรู้สึกหิวโหยอย่างรุนแรง: นี่คือสัญญาณเตือนแรกๆ ที่ร่างกายต้องการพลังงาน
• เหงื่อออกมากผิดปกติ: ร่างกายพยายามปลดปล่อยพลังงานสำรอง
• มือสั่นหรือตัวสั่น: การขาดพลังงานส่งผลต่อการควบคุมกล้ามเนื้อ
• ใจสั่นหรือหัวใจเต้นเร็ว: ร่างกายพยายามชดเชยการขาดพลังงาน
• เวียนศีรษะหรือมึนงง: การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง
• อ่อนเพลียและเหนื่อยล้า: ขาดพลังงานในการทำงานของร่างกาย
• คลื่นไส้ อาเจียน: ระบบย่อยอาหารได้รับผลกระทบ
• ความสับสนหรือพูดไม่ชัด: การทำงานของสมองผิดปกติ
• มองเห็นภาพผิดปกติหรือพร่ามัว: การทำงานของประสาทตาได้รับผลกระทบ
• อารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิดง่าย: ผลกระทบต่อการทำงานของสมอง
• ในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดหมดสติหรือชักได้: ภาวะนี้ถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาหรือไม่เพียงพอ การออกกำลังกายมากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาบางชนิด (เช่น ยาสำหรับรักษาโรคเบาหวาน) และโรคบางชนิด

การป้องกันและการแก้ไข: การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช และผัก อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ หากมีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ ควรทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างรวดเร็ว เช่น น้ำตาล น้ำผึ้ง หรือขนมหวาน เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างทันท่วงที แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรับประทานอาหารและการจัดการโรคที่เหมาะสม

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะที่สามารถป้องกันได้ การตระหนักถึงอาการ การดูแลสุขภาพ และการปรึกษาแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีและป้องกันอันตรายจากภาวะนี้

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณเสมอ