สั่งน้ำมูกแรงๆเป็นอะไรไหม

สั่งน้ำมูกแรงๆ อันตรายกว่าที่คิด!

หลายคนคงคุ้นเคยกับการสั่งน้ำมูกแรงๆ เมื่อเป็นหวัด คิดว่าจะช่วยระบายน้ำมูกให้หมดไวๆ หายใจโล่งขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า การกระทำแบบนี้ ไม่ได้ช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้นอย่างที่คิด แถมยังแอบแฝงด้วยอันตรายที่หลายคนคาดไม่ถึง!

ทำไมการสั่งน้ำมูกแรงๆ ถึงอันตราย?

1. เสี่ยงเป็นไซนัสอักเสบ: การสั่งน้ำมูกแรงๆ เป็นการเพิ่มแรงดันในโพรงจมูก เสี่ยงดันน้ำมูกที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคเข้าไปสะสมในโพรงไซนัส ซึ่งเป็นช่องอากาศบริเวณโหนกแก้ม หน้าผาก และรอบดวงตา นำไปสู่การอักเสบ เกิดอาการปวดหัว คัดจมูก มีไข้ และอาจลุกลามเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรังได้
2. แพร่กระจายเชื้อโรค: การสั่งน้ำมูกแรงๆ ทำให้ละอองน้ำมูกฟุ้งกระจายในอากาศ ซึ่งเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค ทั้งไวรัสและแบคทีเรีย ทำให้ผู้อื่นที่อยู่ใกล้เคียง รวมถึงคนในครอบครัว มีโอกาสติดเชื้อหวัด หรือโรคติดต่อทางระบบทางเดินหายใจอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น
3. ทำลายเยื่อบุโพรงจมูก: การสั่งน้ำมูกบ่อยๆ และแรงเกินไป ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกระคายเคือง เกิดการบาดเจ็บ เป็นแผล และมีเลือดปนออกมากับน้ำมูกได้ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ ติดเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น

วิธีรับมือกับน้ำมูกอย่างถูกวิธี

• ดื่มน้ำอุ่นมากๆ: ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก และทำให้น้ำมูกเหลว ไหลออกง่ายขึ้น
• สูดไอน้ำร้อน: หยดน้ำมันยูคาลิปตัส 2-3 หยด ลงในน้ำร้อน แล้วสูดไอน้ำ จะช่วยเปิดทางเดินหายใจ และลดอาการคัดจมูกได้
• ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ: ช่วยชะล้างสิ่งสกปรก เชื้อโรค และน้ำมูก ลดอาการคัดจมูก และลดโอกาสการติดเชื้อ
• ใช้ยาพ่นจมูก: ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อเลือกใช้ยาพ่นจมูกที่เหมาะสม ช่วยลดอาการบวมของเยื่อบุโพรงจมูก หายใจสะดวกขึ้น

การดูแลตัวเองเบื้องต้น สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัด และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อนได้ และที่สำคัญ ควรหลีกเลี่ยงการสั่งน้ำมูกแรงๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง และคนรอบข้าง.