สิวประจําเดือน กี่วันหาย

สิวประจำเดือน: วงจรขึ้น-ลง และเคล็ดลับดูแลผิวให้สิวหายไว

สิวประจำเดือนเป็นปัญหาผิวที่กวนใจสาวๆ หลายคน โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ฮอร์โมนในร่างกายผันผวนก่อนและระหว่างมีประจำเดือน เจ้าสิวตัวร้ายมักจะโผล่ขึ้นมาสร้างความรำคาญใจ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะสิวประจำเดือนมักจะหายไปเองเมื่อรอบเดือนสิ้นสุดลง

ทำไมสิวประจำเดือนถึงผุดขึ้นมา?

สาเหตุหลักของสิวประจำเดือนมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน ฮอร์โมนตัวนี้จะกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิวหนังมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิว นอกจากนี้ ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ก็อาจเป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้สิวประจำเดือนเห่อขึ้นมาได้

สิวประจำเดือนจะหายไปเมื่อไหร่?

โดยทั่วไป สิวประจำเดือนจะค่อยๆ ยุบลงภายใน 1-2 สัปดาห์ หลังประจำเดือนมา หรือเมื่อระดับฮอร์โมนในร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาที่สิวหายอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับชนิดของสิว ความรุนแรงของสิว และวิธีการดูแลผิว

เคล็ดลับดูแลผิวให้สิวประจำเดือนหายไว

แม้ว่าสิวประจำเดือนจะหายไปเอง แต่การดูแลผิวอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้สิวหายเร็วขึ้น ลดการอักเสบ และป้องกันการเกิดรอยดำรอยแดงจากสิวได้ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดู:

• ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน: ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อผิว วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินที่อุดตันรูขุมขน
• ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว: เลือกใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีส่วนผสมของ Benzoyl Peroxide, Salicylic Acid หรือ Tea Tree Oil ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และผลัดเซลล์ผิว
• หลีกเลี่ยงการบีบสิว: การบีบสิวจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น และเสี่ยงต่อการเกิดรอยแผลเป็น
• ทาครีมกันแดดเป็นประจำ: แสงแดดสามารถทำให้รอยสิวคล้ำขึ้นได้ ดังนั้นควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป ทุกวัน แม้ในวันที่ไม่มีแดด
• พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยลดความเครียด และทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น
• ดื่มน้ำเยอะๆ: การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลสูง: อาหารเหล่านี้สามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิวหนัง และทำให้สิวเห่อขึ้นมาได้
• ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง: หากสิวประจำเดือนรุนแรง หรือไม่ดีขึ้นหลังจากดูแลตัวเองแล้ว ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

ข้อควรจำ:

• สิวประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงหลายคน
• สิวประจำเดือนมักจะหายไปเองเมื่อรอบเดือนสิ้นสุดลง
• การดูแลผิวอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้สิวหายเร็วขึ้น ลดการอักเสบ และป้องกันการเกิดรอยดำรอยแดงจากสิวได้

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับสาวๆ ที่กำลังเผชิญกับปัญหาสิวประจำเดือนนะคะ อย่าลืมดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขค่ะ!