อะไรบ้างที่ทำให้เป็นเบาหวาน

หวานเป็นเหตุ…ไขปริศนาเบาหวาน: ปัจจัยเสี่ยงที่คุณควรรู้

โรคเบาหวาน หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ “โรคน้ำตาลในเลือดสูง” นั้น กลายเป็นภัยเงียบที่คุกคุกสุขภาพของผู้คนทั่วโลกอย่างต่อเนื่อง โดยมีสาเหตุหลักมาจากการที่ร่างกายไม่สามารถผลิตหรือตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

แต่เบาหวานไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน หากแต่เป็นผลพวงจากปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่ค่อยๆ ก่อตัวขึ้นในร่างกาย โดยปัจจัยเหล่านี้เปรียบเสมือนฟืนที่คอยโหมกระพือให้โรคเบาหวานลุกโชติช่วงขึ้นมา

ไล่ล่าต้นตอ…ปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่โรคเบาหวาน

1. ภาวะดื้อต่ออินซูลิน: เปรียบเสมือน “กุญแจผี” ที่ไม่สามารถไขประตูเซลล์ให้รับน้ำตาลเข้าไปใช้งานได้ มักเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารหวานจัด อาหารแปรรูป และอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง รวมถึงการขาดการออกกำลังกาย ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสะสมในกระแสเลือดมากขึ้น

2. กรรมพันธุ์: เป็นปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้ หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพ่อแม่หรือพี่น้อง ย่อมเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ ดังนั้น การหมั่นตรวจสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

3. อายุที่เพิ่มมากขึ้น: ยิ่งอายุมาก ประสิทธิภาพในการทำงานของตับอ่อนในการผลิตอินซูลินยิ่งลดลง ความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 จึงเพิ่มขึ้นตามวัย

4. โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน: ภาวะไขมันสะสมในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณช่องท้อง ส่งผลต่อการทำงานของอินซูลิน ทำให้ร่างกายเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน และนำไปสู่โรคเบาหวานได้

5. การขาดการออกกำลังกาย: การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค

6. ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ: โรคบางชนิด เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานได้เช่นกัน

7. พฤติกรรมการใช้ชีวิต: การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การนอนหลับไม่เพียงพอ และความเครียด ล้วนส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคได้

การตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ ล้วนเป็นเกราะป้องกันที่สำคัญ ที่จะช่วยลดความเสี่ยง และหลีกไกลจากโรคเบาหวานได้อย่างยั่งยืน