อัลตร้าซาวเสียกี่บาท

อัลตร้าซาวด์ราคาเท่าไหร่? บอกลาอาการปวดหลังด้วยโยคะอากาศ

การตรวจอัลตร้าซาวด์เป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีความปลอดภัย ไม่เจ็บ และให้ภาพอวัยวะภายในร่างกายได้อย่างชัดเจน ราคาของการตรวจอัลตร้าซาวด์นั้นแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น

• บริเวณที่ทำการตรวจ: อัลตร้าซาวด์ช่องท้องราคาจะถูกกว่าอัลตร้าซาวด์หัวใจ
• โรงพยาบาลหรือคลินิก: สถานพยาบาลเอกชนมักมีราคาสูงกว่าโรงพยาบาลรัฐ
• แพ็กเกจการตรวจ: บางแห่งอาจมีแพ็กเกจตรวจสุขภาพที่รวมอัลตร้าซาวด์ไว้ด้วย

โดยทั่วไปแล้ว ราคาอัลตร้าซาวด์จะอยู่ในช่วงประมาณ 500 – 5,000 บาท

แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากการตรวจสุขภาพแล้ว ยังมีวิธีดูแลตัวเองแบบองค์รวมที่น่าสนใจอย่าง “โยคะอากาศ”

โยคะอากาศ หรือ Aerial Yoga เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะแบบดั้งเดิมกับศิลปะการแสดงบนผืนผ้า แนวคิดคือการใช้ผ้าแฮมมอคช่วยพยุงน้ำหนักตัว ช่วยให้สามารถทำท่ายากต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ส่งผลดีต่อร่างกายมากมาย เช่น

• บรรเทาอาการปวดหลัง: การห้อยตัวบนผ้าช่วยลดแรงกดทับกระดูกสันหลัง คลายกล้ามเนื้อหลังที่ตึงเครียด
• เพิ่มความยืดหยุ่น: ท่าโยคะอากาศหลายท่าช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ
• เสริมสร้างความแข็งแรง: การทรงตัวบนผ้าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง
• ผ่อนคลายความเครียด: การเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมกับเสียงเพลงช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

หากสนใจลองฝึกโยคะอากาศ ควรเลือกสถานที่ที่มีครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ และให้คำแนะนำอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

สรุป: การตรวจอัลตร้าซาวด์มีประโยชน์ในการตรวจสุขภาพ แต่การดูแลตัวเองแบบองค์รวมอย่างการฝึกโยคะอากาศก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่แพ้กัน