อาการของกระดูกคอทรุดมีอะไรบ้าง

สัญญาณเงียบของกระดูกคอทรุด: อย่ามองข้ามสัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายส่งมา

กระดูกคอ เป็นโครงสร้างสำคัญที่รองรับศีรษะและปกป้องเส้นประสาทที่เชื่อมต่อจากสมองไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การเสื่อมสภาพหรือการเคลื่อนตัวของกระดูกคอ (Cervical Spondylosis) เป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น แต่ในปัจจุบัน วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป การใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน รวมถึงอุบัติเหตุต่างๆ ทำให้ปัญหากระดูกคอทรุดเกิดขึ้นได้ในคนทุกเพศทุกวัย และหากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาเรื้อรังและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก

หลายคนอาจไม่ทราบว่าอาการปวดคอเรื้อรัง หรืออาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้น อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหากระดูกคอทรุดได้ เพื่อให้คุณสามารถสังเกตอาการเบื้องต้นได้ด้วยตนเอง และเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที เราจะมาเจาะลึกถึงอาการต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อกระดูกคอเริ่มมีปัญหา:

อาการหลักที่พบบ่อย:

• อาการปวดคอ: เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด มักเป็นอาการปวดตื้อๆ บริเวณคอ บ่า ไหล่ อาจปวดร้าวขึ้นศีรษะ หรือลงแขนได้ บางครั้งอาการปวดอาจแย่ลงเมื่อเคลื่อนไหวคอ หรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน
• อาการคอแข็ง: รู้สึกว่าคอแข็ง เคลื่อนไหวลำบาก หันซ้ายขวา หรือเงยหน้าก้มหน้าได้ไม่สุด
• อาการปวดร้าวลงแขน: อาจมีอาการปวดแปลบ ชา หรืออ่อนแรงตามแขน นิ้วมือ ซึ่งเป็นผลมาจากการกดทับเส้นประสาทบริเวณคอ
• อาการชา: รู้สึกชาตามแขน นิ้วมือ หรือแม้แต่บริเวณใบหน้า คล้ายกับอาการเหน็บชา
• อาการอ่อนแรง: กำลังแขนหรือมือลดลง หยิบจับสิ่งของไม่ถนัด
• อาการปวดศีรษะ: ปวดศีรษะที่ร้าวมาจากคอ โดยเฉพาะบริเวณท้ายทอย
• อาการเวียนศีรษะ: รู้สึกโคลงเคลง หรือบ้านหมุน โดยเฉพาะเมื่อมีการเคลื่อนไหวคอ
• การทรงตัวไม่ดี: รู้สึกเสียสมดุล เดินเซ

สัญญาณเตือนภัยที่คุณไม่ควรมองข้าม:

ลองสังเกตอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง! นั่งหลังตรง แล้วค่อยๆ เอียงศีรษะไปทางซ้าย-ขวา สังเกตอาการปวดแปลบ หากรู้สึกเจ็บแปล๊บหรือชาตามแนวแขน อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยของปัญหากระดูกคอ

นอกจากนี้ หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์:

• อาการปวดคอรุนแรง: ปวดจนทนไม่ไหว รบกวนการนอนหลับ หรือการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
• อาการอ่อนแรงอย่างรวดเร็ว: กำลังแขนขาลดลงอย่างเห็นได้ชัด
• การควบคุมการขับถ่ายผิดปกติ: กลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้
• การเดินผิดปกติ: เดินเซ เดินลำบาก
• มีไข้ หรือน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ ร่วมกับอาการปวดคอ

การวินิจฉัยและการรักษา:

หากคุณมีอาการที่สงสัยว่าอาจเป็นปัญหากระดูกคอทรุด ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยอย่างละเอียด ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจร่างกาย การเอกซเรย์ การตรวจ MRI หรือ CT scan เพื่อประเมินสภาพของกระดูกคอและเส้นประสาท

การรักษามีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความเสียหายของกระดูกคอ อาจเริ่มจากการรักษาแบบประคับประคอง เช่น การให้ยาแก้ปวด ยาลดการอักเสบ การทำกายภาพบำบัด หรือการใส่ปลอกคอ หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการทางระบบประสาทรุนแรง อาจจำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัด

การป้องกัน:

ถึงแม้ว่าปัญหากระดูกคอทรุดอาจเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น แต่เราสามารถลดความเสี่ยงและชะลอการเสื่อมสภาพของกระดูกคอได้ โดย:

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน พักผ่อนสายตาและยืดเหยียดคอบ่อยๆ เมื่อต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ
• จัดท่านั่งให้ถูกต้อง: นั่งหลังตรง คอตั้งตรง เก้าอี้ควรมีพนักพิงที่รองรับหลังส่วนล่าง
• ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอและหลัง
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก: หากจำเป็นต้องยกของหนัก ควรใช้ท่าที่ถูกต้อง เพื่อลดแรงกดบนกระดูกคอ
• ระมัดระวังอุบัติเหตุ: สวมหมวกกันน็อคเมื่อขี่จักรยานยนต์ และคาดเข็มขัดนิรภัยเมื่อขับรถยนต์

การตระหนักถึงอาการของกระดูกคอทรุด และการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณมีข้อสงสัย หรือกังวลเกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้น อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม