อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลีย เกิดจากอะไร

ปริศนาแห่งความปวดเมื่อยและอ่อนเพลีย: สาเหตุที่คุณอาจคาดไม่ถึง

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายร่วมกับความอ่อนเพลียเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย หลายคนมักมองข้ามหรือคิดว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก แต่แท้จริงแล้ว อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนเร้นอยู่เบื้องหลังได้หลากหลาย การตระหนักรู้ถึงสาเหตุที่เป็นไปได้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน

สาเหตุทั่วไปที่พบบ่อย:

• ภาวะขาดสารอาหาร: นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด การขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ เช่น วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก หรือกรดโฟลิก สามารถส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และความผิดปกติของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ หรือผู้สูงอายุที่มีโอกาสขาดธาตุเหล็กสูง
• ความเครียด: ชีวิตประจำวันที่มีความเครียดสูงทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ สามารถสะสมเป็นความอ่อนล้าเรื้อรังได้ ความเครียดเรื้อรังจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เกิดอาการปวดเมื่อย และอ่อนเพลียได้ง่าย
• การนอนหลับไม่เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความอ่อนเพลีย การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและความอ่อนเพลียได้
• การขาดการออกกำลังกาย: การขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ง่ายต่อการเกิดอาการปวดเมื่อย และทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียได้ง่ายขึ้น
• ผลข้างเคียงจากยา: ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและอ่อนเพลีย เช่น ยาแก้แพ้ ยาบางชนิดที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง หรือยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคทางจิตเวช จึงควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรหากสงสัยว่ายาที่รับประทานอยู่เป็นสาเหตุ

สาเหตุที่ร้ายแรงกว่า (แต่พบได้น้อยกว่า):

• โรคติดเชื้อเรื้อรัง: โรคติดเชื้อบางชนิด เช่น โรคไวรัสตับอักเสบ วัณโรค หรือเชื้อ HIV สามารถทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและอ่อนเพลียได้เป็นเวลานาน
• โรค autoimmune: โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคลูปัส หรือโรคสะเก็ดเงิน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันรบกวนเนื้อเยื่อของร่างกาย ก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยและอ่อนเพลีย
• โรคมะเร็ง: บางชนิดของโรคมะเร็งอาจมีอาการเริ่มต้นที่ไม่เฉพาะเจาะจง เช่น ปวดเมื่อยและอ่อนเพลีย โดยเฉพาะมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
• โรคต่อมไทรอยด์: ทั้งภาวะไทรอยด์เป็นพิษและภาวะไทรอยด์ต่ำสามารถทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและอ่อนเพลียได้

เมื่อใดควรพบแพทย์:

หากคุณประสบอาการปวดเมื่อยและอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง เป็นเวลานาน หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น น้ำหนักลด ไข้ หรือมีต่อมน้ำเหลืองโต ควรปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่ถูกต้อง อย่าปล่อยให้ความปวดเมื่อยและอ่อนเพลียเป็นเพียงอาการเล็กน้อย เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงได้

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณ