อาการเจ็บเส้นเอ็นมีอะไรบ้าง

ความเจ็บปวดที่ซ่อนเร้น: เจาะลึกอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็นที่ไม่ควรมองข้าม

อาการเจ็บเส้นเอ็น หรืออาการบาดเจ็บของเส้นเอ็น (Tendinopathy) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้งานร่างกายซ้ำๆ หรือนักกีฬา แต่บ่อยครั้งที่เรามองข้ามสัญญาณเตือนภัยเหล่านี้ กว่าจะรู้ตัวอีกที อาการก็อาจลุกลามจนเรื้อรังและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก

หลายคนอาจคิดว่าอาการเจ็บเส้นเอ็นเริ่มต้นด้วยอาการปวดเฉียบพลัน แต่ความจริงแล้ว อาการบาดเจ็บมักเริ่มจากสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่ค่อยๆ สะสมและรุนแรงขึ้นตามกาลเวลา อาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ ความรุนแรงของการบาดเจ็บ และปัจจัยส่วนบุคคลอื่นๆ

สัญญาณเตือนภัยที่คุณอาจมองข้าม:

• ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย: อาการเริ่มต้นอาจเป็นเพียงความรู้สึกตึงๆ หรือไม่สบายบริเวณข้อต่อ หรือตามแนวเส้นเอ็น โดยเฉพาะหลังจากการใช้งาน หรือในช่วงเช้าหลังตื่นนอน
• อาการปวดเมื่อย: อาการปวดอาจไม่ได้รุนแรงมากนัก แต่จะรู้สึกเมื่อยล้าบริเวณเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบ หลังจากใช้งานร่างกาย หรือออกกำลังกาย
• เสียงดังกรอบแกรบ: ในบางกรณี อาจมีเสียงดังกรอบแกรบเมื่อเคลื่อนไหวข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับเส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ เสียงนี้อาจเกิดจากการเสียดสีของเส้นเอ็นที่อักเสบกับเนื้อเยื่อโดยรอบ
• อาการขัด: อาจรู้สึกว่าข้อต่อขัด หรือเคลื่อนไหวไม่ราบรื่น โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการเคลื่อนไหว
• ความอ่อนแอ: อาจรู้สึกว่ากำลังของกล้ามเนื้อลดลง หรือไม่สามารถใช้งานกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่

อาการที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ:

• อาการปวดแสบร้อน: อาการนี้บ่งบอกถึงการอักเสบที่รุนแรงขึ้น และควรได้รับการดูแลจากแพทย์
• อาการปวดตุ๊บๆ: อาการปวดลักษณะนี้อาจเกิดจากการบวม และการกดทับเส้นประสาท ซึ่งควรได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง
• อาการบวมแดง: อาการบวมแดงเป็นสัญญาณของการอักเสบ และควรได้รับการประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม
• ข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว: หากไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อต่อได้อย่างเต็มที่ หรือมีอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรงเมื่อพยายามเคลื่อนไหว ควรรีบปรึกษาแพทย์

สิ่งที่ควรทำเมื่อมีอาการ:

• พักผ่อน: หยุดใช้งานข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด
• ประคบเย็น: ประคบเย็นบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 15-20 นาที หลายครั้งต่อวัน เพื่อลดอาการบวมและการอักเสบ
• ยกสูง: ยกข้อต่อที่ได้รับผลกระทบให้สูงกว่าระดับหัวใจ เพื่อช่วยลดอาการบวม
• ปรึกษาแพทย์: หากอาการไม่ดีขึ้นภายในไม่กี่วัน หรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

อย่าปล่อยให้อาการเจ็บเส้นเอ็นกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง การใส่ใจกับสัญญาณเตือนภัยตั้งแต่เนิ่นๆ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะช่วยให้คุณสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว และกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข