เอ็นข้อมือฉีก หายเองได้ไหม

เอ็นข้อมือฉีก หายเองได้หรือไม่

เอ็นข้อมือฉีกเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้จากการใช้งานข้อมือมากเกินไปหรือได้รับแรงกระแทกอย่างเฉียบพลัน อาการอาจมีตั้งแต่ปวดเล็กน้อยไปจนถึงปวดมาก บวม และเคลื่อนไหวลำบาก โดยทั่วไปแล้ว เอ็นข้อมือฉีกสามารถหายเองได้ในระยะเวลา 6-8 สัปดาห์ แต่ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์

เอ็นข้อมือฉีกหายเองได้เมื่อไหร่

เอ็นข้อมือฉีกขาดเล็กน้อยถึงปานกลาง อาจหายเองได้โดยการดูแลตนเองดังนี้

• พัก: หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้เจ็บข้อมือ โดยเฉพาะกิจกรรมที่ต้องใช้แรงหรือบิดหมุน
• ประคบเย็น: ประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บเป็นเวลา 15-20 นาทีทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในช่วง 48 ชั่วโมงแรก เพื่อลดอาการปวดและบวม
• รัด: ใช้ผ้าพันหรือเทปพันบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อช่วยพยุงข้อมือ แต่ไม่ควรพันแน่นเกินไปจนเลือดไม่ไหลเวียน
• ยกสูง: ยกแขนที่มีเอ็นข้อมือฉีกสูงกว่าระดับหัวใจ เพื่อช่วยลดอาการบวม

หลังจาก 48 ชั่วโมง อาจใช้ความร้อนประคบบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด เมื่ออาการปวดและบวมทุเลาลง สามารถค่อยๆ เริ่มขยับข้อมืออย่างเบาๆ และค่อยๆ เพิ่มการใช้งานไปตามความสามารถ

เมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์

หากอาการปวด บวม หรือเคลื่อนไหวลำบากไม่ดีขึ้นหลังจากดูแลตนเองมา 2-3 วัน หรือมีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบพบแพทย์

• ปวดรุนแรง
• บวมมากหรือมีรอยฟกช้ำ
• นิ้วมือหรือปลายแขนชาหรือเย็น
• ข้อมือผิดรูป
• เอ็นข้อมือฉีกจากการบาดเจ็บรุนแรง

แพทย์อาจทำการตรวจร่างกาย เอ็กซ์เรย์ หรืออัลตราซาวนด์เพื่อวินิจฉัยและประเมินความรุนแรงของเอ็นฉีก อาจมีการรักษาต่างๆ เช่น การใส่เฝือกหรือดาม เพื่อช่วยพยุงข้อมือ และการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของข้อมือ