แคลเซียมสูงงดอะไร

แคลเซียมสูงควรงดอะไร?

แคลเซียมสูงเป็นภาวะที่ระดับแคลเซียมในเลือดสูงเกินปกติ อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความผิดปกติของต่อมพาราไทรอยด์ ภาวะไฮเปอร์พาราไทรอยด์ หรือการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมมากเกินไป

หากคุณมีภาวะแคลเซียมสูง มีบางสิ่งที่ควรงดเพื่อช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด ได้แก่

อาหารที่มีโซเดียมสูง

โซเดียมเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ ดังนั้น การบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป อาหารจานด่วน และอาหารรสเค็มจัด จะยิ่งกระตุ้นให้ระดับแคลเซียมในเลือดสูงขึ้น ควรงดอาหารประเภทนี้ เช่น อาหารกระป๋อง อาหารแช่แข็ง ชีส และซอสสำเร็จรูป

ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม

หากคุณมีภาวะแคลเซียมสูง ควรงดผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมขณะที่อาการยังไม่ดีขึ้น การบริโภคแคลเซียมเพิ่มเติมอาจทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดสูงขึ้นได้

อาหารที่มีแคลเซียมสูง

จำกัดการบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น

• ผลิตภัณฑ์จากนม (เช่น นม ชีส โยเกิร์ต)
• ปลาซาร์ดีน
• ปลาแซลมอนกระป๋อง
• ผักใบเขียว (เช่น ผักโขม กระหล่ำปลี)
• ธัญพืชเสริมแคลเซียม

แพทย์อาจแนะนำให้คุณจำกัดการบริโภคอาหารในกลุ่มนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนมและผลิตภัณฑ์จากนม

คำแนะนำอื่นๆ

นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทแล้ว ยังมีคำแนะนำอื่นๆ ที่อาจช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด ได้แก่

• ดื่มน้ำปริมาณมาก
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับการรักษาภาวะแคลเซียมสูง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยา อาหารเฉพาะ หรือทำการรักษาอื่นๆ เพื่อช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด