โทษของแมกนีเซียมมีอะไรบ้าง

โทษของแมกนีเซียม: เมื่อประโยชน์กลายเป็นภัย

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อการทำงานที่ปกติของระบบต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต ไปจนถึงการสร้างโปรตีน กระดูก และ DNA อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับสารอาหารอื่นๆ การได้รับแมกนีเซียมในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน

ภาวะแมกนีเซียมสูง: ภัยเงียบที่ควรระวัง

ภาวะแมกนีเซียมสูง (Hypermagnesemia) คือภาวะที่ระดับแมกนีเซียมในเลือดสูงเกินกว่าค่าปกติ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการได้รับแมกนีเซียมเสริมในปริมาณที่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ซึ่งไตทำหน้าที่ในการขับแมกนีเซียมส่วนเกินออกจากร่างกาย เมื่อไตทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ แมกนีเซียมจึงอาจสะสมในร่างกายจนก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา

อาการและผลกระทบจากภาวะแมกนีเซียมสูง

อาการของภาวะแมกนีเซียมสูงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับแมกนีเซียมในเลือด และความรุนแรงของภาวะ อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่:

• อาการทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อ: อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ง่วงซึม การตอบสนองช้าลง
• อาการทางระบบทางเดินอาหาร: คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย
• อาการทางระบบหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตต่ำ หัวใจเต้นช้า หัวใจเต้นผิดจังหวะ ในกรณีรุนแรงอาจถึงขั้นหัวใจหยุดเต้นได้
• อาการอื่นๆ: หายใจลำบาก ความรู้สึกตัวเปลี่ยนแปลง

กลุ่มเสี่ยงและสาเหตุของภาวะแมกนีเซียมสูง

ถึงแม้ว่าการได้รับแมกนีเซียมจากอาหารเพียงอย่างเดียวมักไม่ก่อให้เกิดปัญหา แต่การรับประทานอาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมสูง หรือการใช้ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียมในปริมาณมาก อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแมกนีเซียมสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มบุคคลต่อไปนี้:

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต: ไตมีหน้าที่ในการขับแมกนีเซียมส่วนเกินออกจากร่างกาย ผู้ที่มีภาวะไตเสื่อมจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแมกนีเซียมสูงได้ง่าย
• ผู้สูงอายุ: การทำงานของไตมักลดลงตามอายุที่มากขึ้น ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อภาวะแมกนีเซียมสูง
• ผู้ที่ใช้ยาบางชนิด: ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อการขับแมกนีเซียมออกจากร่างกาย เช่น ยาขับปัสสาวะบางชนิด หรือยาปฏิชีวนะบางชนิด
• ผู้ที่มีภาวะขาดน้ำ: ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ความเข้มข้นของแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น

การป้องกันและรักษาภาวะแมกนีเซียมสูง

การป้องกันภาวะแมกนีเซียมสูงที่ดีที่สุดคือการรักษาสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนการรับประทานอาหารเสริมที่มีแมกนีเซียม หรือการใช้ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียม

หากสงสัยว่ามีภาวะแมกนีเซียมสูง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึง:

• การหยุดรับประทานอาหารเสริม หรือยาลดกรดที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียม
• การให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ เพื่อช่วยในการขับแมกนีเซียมส่วนเกินออกจากร่างกาย
• การใช้ยาขับปัสสาวะ เพื่อเพิ่มการขับแมกนีเซียมทางปัสสาวะ
• ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องได้รับการฟอกเลือด (Dialysis) เพื่อกำจัดแมกนีเซียมส่วนเกินออกจากเลือด

สรุป

แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่การได้รับมากเกินไปอาจก่อให้เกิดโทษได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ควรระมัดระวังปริมาณการบริโภคแมกนีเซียมจากอาหารเสริม และปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนการรับประทาน เพื่อรักษาสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย และป้องกันภาวะแมกนีเซียมสูง