โรคจากการประกอบอาชีพ มีอะไรบ้าง

โรคภัยเงียบๆ จากงานประจำ: บทเรียนแห่งความสมดุลชีวิตและการทำงาน

ยุคปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้เกิดความสะดวกสบาย แต่ในขณะเดียวกันก็ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่มักถูกมองข้าม นั่นคือ “โรคจากการประกอบอาชีพ” ซึ่งไม่ใช่แค่ความเจ็บปวดเล็กน้อย แต่เป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว และนี่คือบางส่วนของโรคที่พบได้บ่อยในสังคมปัจจุบัน:

1. กลุ่มอาการ Overuse Syndrome (อาการจากการใช้งานมากเกินไป): โรคกลุ่มนี้เกิดจากการทำงานซ้ำๆ ใช้กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อและข้อต่ออักเสบ ปวดเมื่อย และเสื่อมสภาพ ตัวอย่างเช่น:

• อาการอุโมงค์คาร์ปัล (Carpal Tunnel Syndrome): เกิดจากการกดทับเส้นประสาทมัธยฐานที่ข้อมือ พบได้บ่อยในผู้ที่ทำงานต้องใช้มือและข้อมือบ่อยๆ เช่น พนักงานคอมพิวเตอร์ ช่างตัดเย็บ หรือช่างฝีมือต่างๆ อาการคือชา ปวด และรู้สึกเสียวซ่าที่มือและนิ้วมือ
• โรค De Quervain’s tenosynovitis: การอักเสบของเอ็นที่ด้านนอกของข้อมือ เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น การใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ การพิมพ์ หรือการใช้เครื่องมือต่างๆ อาการคือปวดและบวมที่ด้านนอกของข้อมือ อาจลามไปถึงนิ้วโป้ง
• Epicondylitis (Tennis Elbow และ Golfer’s Elbow): การอักเสบของเอ็นที่ข้อศอก Tennis Elbow เกิดจากการใช้ข้อมือและแขนด้านนอกมากเกินไป ส่วน Golfer’s Elbow เกิดจากการใช้ข้อมือและแขนด้านในมากเกินไป พบได้บ่อยในนักกีฬา และผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้มือและแขนบ่อยๆ
• อาการปวดหลังเรื้อรัง (Chronic Back Pain): พบได้บ่อยในกลุ่มพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานนานๆ ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง การยกของหนัก หรือการออกกำลังกายน้อย ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญ

2. โรคจากการทำงานกับจอคอมพิวเตอร์: ในยุคดิจิทัล การทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเรื่องปกติ แต่การใช้จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้แก่:

• โรคตาแห้ง (Dry Eye Syndrome): เกิดจากการกระพริบตาไม่บ่อยพอ ทำให้ตาแห้ง ระคายเคือง และอาจเกิดการอักเสบได้
• อาการปวดตาและปวดหัว: จากการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า และเกิดอาการปวดตา ปวดหัว และเวียนหัวได้
• อาการปวดคอและไหล่: ท่านั่งที่ไม่ถูกต้องขณะทำงานกับคอมพิวเตอร์ อาจทำให้กล้ามเนื้อคอและไหล่ตึง และปวดได้

3. โรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน: นอกจากโรคที่กล่าวมาข้างต้น ยังมีโรคอื่นๆ ที่อาจเกิดจากการทำงาน เช่น โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจจากการสูดดมสารพิษในโรงงาน โรคผิวหนังจากการสัมผัสสารเคมี หรือโรคจากความเครียดสะสมจากการทำงาน

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงาน เช่น การจัดท่านั่งให้ถูกต้อง การพักสายตาเป็นระยะ การออกกำลังกาย และการหมั่นสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง การใส่ใจสุขภาพร่างกายควบคู่ไปกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสมดุลของชีวิตและการทำงานอย่างยั่งยืน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขเสมอ