โรคอะไรที่ทําให้นอนไม่หลับ

โรคภัยไข้เจ็บที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการนอนไม่หลับ: มากกว่าแค่เรื่องเครียดๆ

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพกายและใจของเรา แต่ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด การนอนหลับกลับกลายเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่หาแต่เอื้อมไม่ถึง อาการนอนไม่หลับ (Insomnia) นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่เรื่องความเครียด วิตกกังวล ไปจนถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม แต่บ่อยครั้งที่อาการนอนไม่หลับกลับเป็นสัญญาณเตือนของโรคภัยไข้เจ็บที่ซ่อนเร้นอยู่ภายในร่างกายที่เราอาจมองข้ามไป

นอกเหนือจากปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้น เช่น การขาดฮอร์โมนเมลาโทนิน ความผิดปกติของสมองส่วนควบคุมการนอนหลับ ผลข้างเคียงจากยา และการทำงานเป็นกะ ยังมีโรคต่างๆ อีกมากมายที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับของเราได้โดยตรง อาทิ:

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea): โรคนี้ทำให้การหายใจติดขัดหรือหยุดชะงักเป็นช่วงๆ ในระหว่างการนอนหลับ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน และส่งผลให้ตื่นบ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลียตลอดวันแม้จะนอนเป็นเวลานาน
• กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome – RLS): ผู้ที่มีอาการ RLS จะรู้สึกอยากขยับขาอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในเวลากลางคืน ทำให้ยากต่อการนอนหลับหรือนอนหลับไม่สนิท
• โรคทางจิตเวช: โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคไบโพลาร์ และโรคอื่นๆ ทางจิตเวช มักมีอาการนอนไม่หลับเป็นอาการร่วมที่สำคัญ เนื่องจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองและระบบประสาท
• โรคเรื้อรัง: โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคปอด โรคไต และโรคข้ออักเสบ สามารถส่งผลกระทบต่อการนอนหลับได้ ทั้งจากอาการของโรคเอง หรือจากผลข้างเคียงของยาที่ใช้ในการรักษา
• ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ: ทั้งภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (Hyperthyroidism) และภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ (Hypothyroidism) สามารถรบกวนการนอนหลับได้
• โรคกรดไหลย้อน (GERD): อาการแสบร้อนกลางอกและอาการอื่นๆ ของโรคกรดไหลย้อน มักแย่ลงในเวลากลางคืน ทำให้ยากต่อการนอนหลับ
• อาการปวดเรื้อรัง: ความเจ็บปวดจากโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ ปวดหลัง หรือไมเกรน สามารถทำให้ยากต่อการนอนหลับและรบกวนคุณภาพการนอนหลับ

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์?

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง นอนหลับยาก หรือนอนหลับไม่สนิท แม้จะพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนแล้วก็ตาม หรือหากคุณสงสัยว่าอาการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณของโรคภัยไข้เจ็บที่ซ่อนอยู่ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม การตรวจร่างกาย การซักประวัติอย่างละเอียด และอาจรวมถึงการตรวจการนอนหลับ (Sleep Study) สามารถช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการนอนไม่หลับ และนำไปสู่การรักษาที่ตรงจุด

อย่าปล่อยให้อาการนอนไม่หลับบั่นทอนคุณภาพชีวิตของคุณ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพที่ดี การดูแลและใส่ใจสัญญาณเตือนจากร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มและตื่นขึ้นมาพร้อมกับความสดชื่นพร้อมรับวันใหม่