ให้เลือดต้องระวังอะไรบ้าง

ก่อนให้เลือด…เตรียมตัวอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด?

การบริจาคโลหิตเป็นการกระทำอันสูงส่งที่ช่วยชีวิตผู้อื่นได้ แต่การให้เลือดอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพียงความตั้งใจที่ดีเท่านั้น การเตรียมตัวก่อนบริจาคจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง เพื่อให้ทั้งผู้บริจาคและผู้รับเลือดได้รับประโยชน์สูงสุด และปราศจากความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น

บทความนี้จะเน้นย้ำถึงสิ่งที่ควรระวังและปฏิบัติก่อนการบริจาคโลหิต โดยจะขยายความจากข้อแนะนำพื้นฐานให้ครอบคลุมมากยิ่งขึ้น เพื่อให้คุณมั่นใจว่าการบริจาคของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย

1. สุขภาพร่างกายเป็นเรื่องสำคัญที่สุด:

• การพักผ่อนอย่างเพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงก่อนการบริจาคเป็นสิ่งจำเป็น ร่างกายที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ จะสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการบริจาค และลดโอกาสที่จะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรืออ่อนเพลีย

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ร่างกายต้องการน้ำในการสร้างเม็ดเลือด และเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำหลังการบริจาค ดังนั้น ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8 แก้ว หรือมากกว่านั้น ในวันก่อนและวันที่จะบริจาค หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

• อาหารที่เหมาะสม: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อสัตว์ ตับ ผักใบเขียว เพื่อช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีไขมันสูง อย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนบริจาค เพราะไขมันอาจทำให้การตรวจเลือดไม่แม่นยำ

• หลีกเลี่ยงยาบางชนิด: บางชนิดของยาอาจส่งผลต่อคุณภาพของเลือดหรือทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ยาแอสไพริน ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ควรแจ้งแพทย์หรือเจ้าหน้าที่ให้ทราบถึงประวัติการใช้ยา และชนิดของยาที่กำลังรับประทานอยู่ อย่างละเอียดถี่ถ้วน

2. แจ้งประวัติสุขภาพอย่างตรงไปตรงมา:

• โรคประจำตัว: การแจ้งประวัติสุขภาพอย่างครบถ้วน รวมถึงโรคประจำตัว การรักษา และประวัติการแพ้ยา เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้แพทย์ประเมินความเหมาะสมในการบริจาค และป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่อทั้งผู้บริจาคและผู้รับเลือด

• การเดินทางไปต่างประเทศ: ควรแจ้งเจ้าหน้าที่หากเคยเดินทางไปต่างประเทศ โดยเฉพาะพื้นที่ที่มีความเสี่ยงต่อโรคติดเชื้อ เช่น มาลาเรีย เพื่อการคัดกรองโรคที่แม่นยำยิ่งขึ้น

• การมีเพศสัมพันธ์: ควรแจ้งประวัติการมีเพศสัมพันธ์อย่างตรงไปตรงมา เพื่อตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งอาจแพร่กระจายผ่านทางเลือดได้

3. เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม:

• อย่ามาบริจาคในสภาพที่อ่อนเพลียหรือไม่สบาย: ควรตรวจสอบสุขภาพตัวเองก่อน หากมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ หรือรู้สึกไม่สบาย ควรเลื่อนการบริจาคออกไปก่อน

• รับประทานอาหารเบาๆ ก่อนการบริจาค: การบริจาคโลหิตทำให้ร่างกายสูญเสียเลือด จึงควรรับประทานอาหารเบาๆ ก่อน เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ และอาการอ่อนเพลียหลังการบริจาค

• จิตใจที่พร้อม: การบริจาคโลหิตเป็นการกระทำที่ยิ่งใหญ่ การมีจิตใจที่พร้อมและเต็มใจ จะทำให้การบริจาคเป็นไปอย่างราบรื่น และช่วยสร้างกำลังใจให้กับทั้งตัวคุณเองและผู้รับเลือด

การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้กระบวนการบริจาคเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ จะช่วยปกป้องสุขภาพของคุณ และทำให้การบริจาคโลหิตของคุณมีประโยชน์สูงสุด ทั้งต่อตัวคุณเองและผู้ที่รอรับการช่วยเหลือชีวิตอยู่ อย่าลืมตรวจสอบคุณสมบัติผู้บริจาคกับทางสถานที่บริจาคโลหิตอีกครั้งก่อนไปบริจาคด้วยนะคะ