เบคอน 1 แผ่น โปรตีนกี่กรัม
เบคอน 1 แผ่น (20 กรัม) มีโปรตีนประมาณ 5 กรัม ซึ่งคิดเป็น 10% ของปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่
เบคอน 1 แผ่น มีโปรตีนเท่าไหร่
เบคอน เป็นเนื้อสัตว์แปรรูปที่ได้จากส่วนท้องของหมู มีรสชาติเค็มและมัน โดยทั่วไปนิยมนำมาปรุงอาหาร เช่น ทอด ผัด หรือย่างให้สุกก่อนรับประทาน
ปริมาณโปรตีนในเบคอน 1 แผ่น (20 กรัม) จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น สายพันธุ์หมู วิธีการแปรรูป และปริมาณไขมัน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว เบคอน 1 แผ่นจะมีโปรตีนประมาณ 5 กรัม
เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนยิ่งขึ้น ปริมาณโปรตีน 5 กรัมในเบคอน 1 แผ่น คิดเป็นประมาณ 10% ของปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 50 กรัมต่อวัน
อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าเบคอนจะมีโปรตีนในปริมาณที่ไม่น้อย แต่ก็ไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด เนื่องจากเบคอนมีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ ดังนั้น การรับประทานเบคอนควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ควรรับประทานบ่อยเกินไป
#อาหาร#เบค่อน#โปรตีนข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต