ไขมัน 220 สูงไหม

ไขมัน 220 สูงไหม? คำตอบคือ ใช่ สูงมาก!

ระดับไขมันในเลือด 220 มก./ดล. (มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) นั้นไม่เพียงแต่สูงเกินเกณฑ์ปกติเท่านั้น แต่ยังถือเป็นระดับที่อันตรายและจำเป็นต้องได้รับการดูแลรักษาอย่างเร่งด่วน เกณฑ์ปกติของระดับไขมันในเลือดจะแตกต่างกันไปตามชนิดของไขมันและห้องปฏิบัติการ แต่โดยทั่วไปแล้วระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมดที่เกิน 200 มก./ดล. ถือว่าสูง ดังนั้นระดับ 220 มก./ดล. จึงอยู่ในระดับที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง และไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาด

ความเสี่ยงที่แฝงอยู่เบื้องหลังตัวเลขนี้ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย ระดับไขมันสูงขนาดนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างมาก เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

สาเหตุของระดับไขมันสูงถึง 220 มก./ดล. นั้นอาจมีหลายประการ รวมถึง:

• พันธุกรรม: บางคนอาจมีกรรมพันธุ์ที่ทำให้ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติ
• อาหารการกิน: การบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอลสูง เช่น อาหารทอด เนื้อติดมัน และผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงขึ้น
• การขาดการออกกำลังกาย: การใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เคลื่อนไหว ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง
• โรคอื่นๆ: โรคบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ โรคเบาหวาน และโรคไต สามารถส่งผลต่อระดับไขมันในเลือดได้
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นประจำ สามารถเพิ่มระดับไขมันในเลือดได้

การรับมือกับระดับไขมัน 220 มก./ดล. จำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ การตรวจสุขภาพอย่างละเอียด รวมถึงการตรวจวัดระดับไขมันชนิดต่างๆ เช่น LDL (คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี) HDL (คอเลสเตอรอลชนิดดี) และไตรกลีเซอไรด์ มีความจำเป็น แพทย์จะวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการลดน้ำหนัก รวมถึงการใช้ยาเพื่อควบคุมระดับไขมันหากจำเป็น

อย่ามองข้ามตัวเลข 220 นี้ มันเป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญ การปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต และเพื่อมีสุขภาพหัวใจที่ดีในระยะยาว