กินอะไรลดบวมโซเดียม 7-11

บรรเทาอาการบวมน้ำ ลดโซเดียมง่ายๆ กับ 5 เครื่องดื่มจาก 7-Eleven

ปัญหาบวมน้ำจากการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง เป็นเรื่องที่หลายคนพบเจอ โดยเฉพาะในวันที่ทานอาหารรสจัด หรืออาหารแปรรูป แต่รู้หรือไม่ว่า การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่เหมาะสมก็ช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำและลดโซเดียมสะสมได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 เครื่องดื่มจาก 7-Eleven ที่ช่วยให้คุณสดชื่นพร้อมดูแลสุขภาพไปพร้อมๆ กัน

การเลือกเครื่องดื่มเพื่อลดอาการบวมน้ำ ควรเน้นเครื่องดื่มที่ปราศจากน้ำตาล โซเดียม และสารปรุงแต่งต่างๆ โดยเครื่องดื่มที่ดีควรช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย และช่วยขับของเสีย ซึ่งเครื่องดื่มจาก 7-Eleven ที่เราแนะนำต่อไปนี้ ตอบโจทย์ได้อย่างดีเยี่ยม:

1. น้ำแร่ธรรมชาติ ตรา [เลือกยี่ห้อน้ำแร่ที่มีวางขายใน 7-Eleven เช่น น้ำแร่ธรรมชาติ Nestlé Pure Life หรืออื่นๆ แล้วใส่ชื่อยี่ห้อลงไป] : น้ำแร่ธรรมชาติเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเติมน้ำให้ร่างกายอย่างสะอาด ปราศจากสารปรุงแต่ง ช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดี และช่วยลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. น้ำผลไม้ 100% ตรา [เลือกยี่ห้อน้ำผลไม้ 100% ที่วางขายใน 7-Eleven เช่น Tipco หรือ Dole แล้วใส่ชื่อยี่ห้อลงไป] : เลือกน้ำผลไม้ 100% ปราศจากน้ำตาล และสารปรุงแต่งอื่นๆ วิตามินและแร่ธาตุจากผลไม้สดๆ ช่วยบำรุงร่างกาย และช่วยให้รู้สึกสดชื่น แต่ควรเลือกชนิดที่ไม่มีการเติมน้ำตาลเพิ่ม

3. ชาสมุนไพร ตรา [เลือกยี่ห้อชาสมุนไพรที่วางขายใน 7-Eleven อย่างน้อย 3 ยี่ห้อ แล้วใส่ชื่อยี่ห้อลงไป เช่น ชาลิโพ โออิชิ หรือ อื่นๆ] : ชาสมุนไพรบางชนิด เช่น ชาเขียว ชาใบเตย หรือชาตะไคร้ มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำได้ ควรเลือกชนิดที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือสารให้ความหวาน

ข้อควรระวัง: แม้เครื่องดื่มเหล่านี้จะช่วยลดอาการบวมน้ำได้ แต่ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ ควรควบคุมการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพอย่างอื่น จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี และลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลือกสุขภาพดีๆ ได้ทุกวัน เริ่มต้นได้ง่ายๆ จาก 7-Eleven

หมายเหตุ: ควรตรวจสอบฉลากสินค้าก่อนซื้อ เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ และปราศจากน้ำตาลและสารปรุงแต่งที่ไม่จำเป็น เนื่องจากสินค้าใน 7-Eleven อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามฤดูกาลและโปรโมชั่นต่างๆ