โรคอะไรบ้างที่พบบ่อยในชีวิตประจําวัน

โรคภัยไข้เจ็บที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน: เหนือกว่าอาการป่วยทั่วไป

โรคเรื้อรังอย่างโรคอ้วน, เบาหวาน, โรคไต, และโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง ตลอดจนโรคมะเร็งต่างๆ นั้นเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญในสังคมไทย แต่ความจริงแล้ว โรคภัยที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวันนั้นครอบคลุมกว่านั้น เราอาจมองข้ามโรคเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นบ่อยๆ แต่หากปล่อยปละละเลยก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงในระยะยาวได้

นอกเหนือจากโรคเรื้อรังที่กล่าวมาแล้ว โรคที่พบได้บ่อยในประชากรไทยและทั่วโลกยังรวมถึง:

• โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร: เช่น โรคกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสียเรื้อรัง แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะอักเสบ อาการเหล่านี้มักเกิดจากการรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา รับประทานอาหารรสจัด หรือมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม

• โรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก: เช่น โรคปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อ อาการเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีพฤติกรรมการทำงานที่ต้องนั่งนานๆ ยกของหนัก หรือขาดการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม โรคข้ออักเสบต่างๆ ก็เป็นอีกโรคที่พบได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ

• โรคผิวหนัง: เช่น ผื่นคัน กลาก เกลื้อน สิว โรคผิวหนังเหล่านี้มักเกิดจากการแพ้สารต่างๆ การติดเชื้อ หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การดูแลรักษาความสะอาดร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคเหล่านี้

• โรคติดเชื้อ: เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ โรคเหล่านี้เกิดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย การรักษาความสะอาด การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย และการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อ

• โรคเกี่ยวกับระบบประสาท: เช่น ไมเกรน ปวดหัว นอนไม่หลับ อาการเหล่านี้มักเกิดจากความเครียด การนอนไม่เพียงพอ หรือการทำงานหนักเกินไป

และที่สำคัญอย่างยิ่ง คือ สุขภาพจิต ภาวะเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล และโรคทางจิตเวชอื่นๆ กำลังแพร่หลายมากขึ้นในปัจจุบัน ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก การมองข้ามสุขภาพจิตนั้นเป็นอันตราย เพราะสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกายอื่นๆตามมาได้ การดูแลสุขภาพจิตจึงมีความสำคัญไม่แพ้การดูแลสุขภาพกาย การออกกำลังกาย การพักผ่อน การรับประทานอาหารที่ดี และการพูดคุยกับผู้อื่น ล้วนเป็นวิธีการดูแลสุขภาพจิตที่ดี

การป้องกันที่ดีที่สุด คือ การมีวิถีชีวิตที่ดี เช่น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที อย่าละเลยอาการเล็กๆน้อยๆ เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ในอนาคตได้