ความสว่างหน้าจอคอม ปรับตรงไหน

ปรับความสว่างจอคอมฯ ให้สบายตา: วิธีง่ายๆ ที่คุณอาจยังไม่รู้

การใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาจทำให้ดวงตาเมื่อยล้าได้ หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพดวงตาคือความสว่างของหน้าจอ ความสว่างที่มากเกินไปหรือจางเกินไปล้วนส่งผลเสียต่อการมองเห็นและอาจทำให้ปวดหัวได้ ดังนั้น การปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งจำเป็น แต่หลายคนอาจยังไม่รู้วิธีปรับที่ง่ายและรวดเร็วที่สุด บทความนี้จะมาแนะนำวิธีการปรับความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างละเอียด โดยเน้นวิธีการที่ใช้งานง่ายและหลีกเลี่ยงขั้นตอนที่ซับซ้อน

วิธีปรับความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ (Windows)

สำหรับผู้ใช้ Windows วิธีการปรับความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์นั้นทำได้ง่ายดายมาก ไม่จำเป็นต้องเข้าไปค้นหาใน Control Panel ที่ดูยุ่งยากอีกต่อไป วิธีที่แนะนำคือ:

1. คลิกขวาบนพื้นที่ว่างบนเดสก์ท็อป: คลิกขวาที่พื้นที่ว่างๆ บนหน้าจอเดสก์ท็อป อย่าคลิกบนไอคอนใดๆ

2. เลือก “Display settings”: จากเมนูที่ปรากฏขึ้นมา เลือก “Display settings” (บางเวอร์ชันอาจใช้ชื่อที่คล้ายคลึงกัน เช่น “การตั้งค่าจอแสดงผล”)

3. ปรับความสว่างใน “Brightness & color”: หน้าต่าง “Display settings” จะเปิดขึ้นมา มองหาตัวเลือก “Brightness & color” หรือตัวเลือกที่มีคำว่า “ความสว่าง” หรือ “Brightness” อยู่ ในส่วนนี้คุณจะพบกับแถบเลื่อนสำหรับปรับความสว่าง เลื่อนแถบไปทางซ้ายเพื่อลดความสว่าง และเลื่อนไปทางขวาเพื่อเพิ่มความสว่าง ลองปรับไปมาจนกว่าจะได้ระดับความสว่างที่สบายตาที่สุด

4. ปรับความสว่างของจอภาพโดยตรง (บางรุ่น): บางรุ่นของจอภาพจะมีปุ่มควบคุมความสว่างอยู่ที่ตัวจอภาพเอง ลองตรวจสอบที่ด้านหน้าหรือด้านหลังของจอภาพ มักจะมีปุ่มสำหรับปรับความสว่างและคอนทราสต์ วิธีนี้จะปรับเฉพาะความสว่างของจอภาพโดยตรง ไม่ใช่ความสว่างของระบบปฏิบัติการ

เคล็ดลับในการปรับความสว่าง:

• ปรับความสว่างให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อม: ในที่ที่มีแสงสว่างจ้า ควรเพิ่มความสว่างหน้าจอ ในที่ที่มีแสงสลัว ควรลดความสว่างลงเพื่อป้องกันการเมื่อยล้าของดวงตา

• พักสายตาเป็นระยะ: แม้จะปรับความสว่างได้เหมาะสมแล้ว ก็ควรพักสายตาเป็นระยะๆ ทุกๆ 20 นาที ให้มองไปที่วัตถุที่อยู่ไกลออกไปประมาณ 20 วินาที เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา

• ใช้โปรแกรมปรับแสงหน้าจออัตโนมัติ (Night Light): Windows มีฟีเจอร์ Night Light ที่ช่วยปรับสีหน้าจอให้เป็นสีอบอุ่นในเวลากลางคืน ซึ่งช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้ สามารถเปิด-ปิด หรือปรับความเข้มได้ตามต้องการ

การปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ลองใช้คำแนะนำข้างต้นและปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะกับตัวเอง เพื่อการใช้งานคอมพิวเตอร์ที่สบายตาและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น