การกรนเป็นกรรมพันธุ์ไหม

กรน… กรรมพันธุ์จริงหรือ? ไขข้อสงสัยเรื่องการนอนกรนและพันธุกรรม

การนอนกรนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และสร้างความรำคาญให้กับทั้งผู้ที่นอนกรนเองและคนรอบข้าง หลายคนอาจสงสัยว่าอาการนอนกรนนี้เป็นกรรมพันธุ์หรือไม่ และมีปัจจัยอื่นๆ อะไรบ้างที่ส่งผลต่อการนอนกรน บทความนี้จะไขข้อสงสัยเหล่านี้ให้กระจ่าง

กรรมพันธุ์มีส่วนจริงหรือ?

อย่างที่ทราบกันดีว่าพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการกำหนดลักษณะทางกายภาพของบุคคล ไม่เว้นแม้แต่โครงสร้างของใบหน้าและทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับการนอนกรน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• โครงสร้างใบหน้า: รูปร่างของกะโหลกศีรษะ ขากรรไกรล่างขนาดเล็ก หรือลักษณะของเพดานอ่อนที่ยาวเกินไป ล้วนเป็นลักษณะทางกายวิภาคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ และทำให้ทางเดินหายใจแคบลง ส่งผลให้เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในลำคอขณะนอนหลับ จนเกิดเป็นเสียงกรน

• ขนาดของต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์: ขนาดของต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์ที่ใหญ่ผิดปกติก็สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้เช่นกัน ต่อมเหล่านี้ที่อยู่บริเวณลำคอสามารถกีดขวางทางเดินหายใจ ทำให้เกิดการนอนกรนได้

ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการนอนกรน

แม้ว่าพันธุกรรมจะมีส่วนสำคัญ แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่กำหนดว่าใครจะนอนกรนหรือไม่ ปัจจัยอื่นๆ ที่มีส่วนเกี่ยวข้อง ได้แก่:

• น้ำหนักตัว: ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป มักมีไขมันสะสมบริเวณลำคอ ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเสี่ยงต่อการนอนกรนมากขึ้น

• อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณลำคอจะหย่อนคล้อย ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเพิ่มโอกาสในการนอนกรน

• การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์: สารเคมีในบุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถทำให้กล้ามเนื้อบริเวณลำคอคลายตัวมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดการนอนกรน

• การใช้ยาบางชนิด: ยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ หรือยาแก้แพ้ ที่มีฤทธิ์กดประสาท สามารถทำให้กล้ามเนื้อบริเวณลำคอคลายตัวและเพิ่มความเสี่ยงในการนอนกรน

• ท่านอน: การนอนหงายทำให้ลิ้นและเพดานอ่อนหย่อนลงไปปิดกั้นทางเดินหายใจได้ง่ายกว่าการนอนตะแคง

• โรคประจำตัว: โรคประจำตัวบางชนิด เช่น ภูมิแพ้ หรือโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ก็สามารถทำให้เกิดการนอนกรนได้

สรุป

การนอนกรนมีความสัมพันธ์กับพันธุกรรม โดยเฉพาะในส่วนของโครงสร้างใบหน้าและทางเดินหายใจ แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน การทำความเข้าใจถึงปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ จะช่วยให้เราสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม เพื่อลดความรุนแรงของการนอนกรน และปรับปรุงคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นได้

คำแนะนำเพิ่มเติม

หากคุณกังวลเรื่องการนอนกรน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน หรือใช้เครื่องมือช่วยหายใจ เช่น CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) หากการนอนกรนของคุณรุนแรงและส่งผลกระทบต่อสุขภาพ