ตอนหลับไอได้ไหม

แสงสว่างยามค่ำคืนอาจกระตุ้นให้เกิดอาการไอเวลานอนหรือไม่

อาการไอเป็นปฏิกริยาตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อขจัดสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งระคายเคืองออกจากทางเดินหายใจ อาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลา รวมถึงเวลานอน ซึ่งแสงสว่างยามค่ำคืนอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการไอได้

แสงสว่างในช่วงเวลากลางคืนสามารถยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ-ตื่นตัว เมื่อระดับเมลาโทนินลดลงร่างกายจะตื่นตัวมากขึ้น ในบางกรณี ความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้นนี้อาจกระตุ้นให้เกิดอาการไอ

นอกจากนี้ แสงสว่างยามค่ำคืนยังทำให้จมูกแห้งได้ เมื่อเยื่อบุจมูกแห้ง เส้นทางที่ปกติช่วยให้เมือกเคลื่อนตัวเพื่อขจัดสิ่งระคายเคืองอาจถูกขัดขวางได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของเมือกและการไอเพื่อพยายามขจัดสิ่งเหล่านี้ออก

อย่างไรก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าแสงสว่างยามค่ำคืนไม่ใช่สาเหตุเดียวของอาการไอเวลานอน อาการไออาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น

• โรคภูมิแพ้
• ไซนัสอักเสบ
• โรคกรดไหลย้อน
• การติดเชื้อทางเดินหายใจ

หากคุณมีอาการไอเวลานอนเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม หากแสงสว่างยามค่ำคืนเป็นปัจจัยกระตุ้น แพทย์อาจแนะนำให้ปิดไฟทั้งหมดหรือใช้แสงไฟแบบหรี่ในห้องนอนช่วงก่อนนอน