ตั้งครรภ์กี่เดือน ท้องป่อง

ท้องป่อง…สัญญาณแห่งความสุขเล็กๆ ในสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและอารมณ์ สำหรับคุณแม่หลายๆ คน หนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์อย่างชัดเจน คือ “ท้องป่อง” และในสัปดาห์ที่ 10 นี้เองที่หลายคนเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

ถึงแม้ว่าในสัปดาห์ที่ 10 ท้องของคุณแม่ยังไม่ป่องออกมาเป็นรูปทรงกลมอย่างชัดเจน เหมือนกับภาพจำของหญิงตั้งครรภ์ในระยะท้ายๆ แต่การขยายตัวของมดลูกที่ค่อยๆ เพิ่มขนาดขึ้น ทำให้เกิดการป่องขึ้นเล็กน้อยบริเวณหน้าท้อง ความเปลี่ยนแปลงนี้ อาจยังไม่เด่นชัดจนคนรอบข้างสังเกตเห็น แต่สำหรับคุณแม่เองนั้น อาจรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงและความไม่สะดวกสบายเล็กน้อย

ความรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง หรือรู้สึกว่าเสื้อผ้ารัดตัว เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ เนื่องจากมดลูกกำลังขยายตัวเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบายจึงเป็นสิ่งสำคัญ การเปลี่ยนจากเสื้อผ้ารัดรูป มาเป็นเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าเนื้อนุ่ม ระบายอากาศได้ดี และมีทรงที่ไม่รัดแน่นเกินไป จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวขึ้น กางเกงคนท้องที่มีเอวยืดหยุ่น ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะจะช่วยรองรับหน้าท้องที่กำลังขยายตัว และช่วยลดความรู้สึกอึดอัดได้เป็นอย่างดี

นอกจากการเปลี่ยนแปลงด้านรูปร่างแล้ว สัปดาห์ที่ 10 ยังเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่เริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เช่น อาการแพ้ท้องที่อาจเริ่มลดลง หรืออาจมีอาการเหนื่อยล้า ปวดหัว หรือท้องผูก การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

การป่องของหน้าท้องในช่วงสัปดาห์ที่ 10 นี้ ถึงแม้จะยังไม่ชัดเจน แต่ก็ถือเป็นสัญญาณเล็กๆ ที่แสดงให้เห็นถึงการเติบโตของทารกน้อยในครรภ์ และเป็นอีกหนึ่งความสุขเล็กๆ ที่คุณแม่ทุกคนต่างรอคอย จงใช้เวลานี้ในการดูแลตัวเอง และเตรียมตัวพร้อมๆ กับการมาถึงของสมาชิกใหม่ในครอบครัวอย่างมีความสุข