ทำไมน้ำมูกไหลเป็นน้ำ

น้ำมูกใส…สัญญาณเตือนอะไร? ทำไมถึงไหลเป็นน้ำ?

น้ำมูกใสๆ ที่ไหลย้อยลงมา อาจดูเหมือนเรื่องเล็กน้อย แต่แท้จริงแล้วมันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายที่พยายามปกป้องเรา การทำความเข้าใจสาเหตุของน้ำมูกใส จึงช่วยให้เราดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องและป้องกันปัญหาที่อาจรุนแรงขึ้นได้

โดยปกติแล้ว เยื่อบุโพรงจมูกของเราจะผลิตเมือกใสๆ เพื่อดักจับฝุ่นละออง เชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ เมื่อมีสิ่งระคายเคือง เยื่อบุโพรงจมูกจะผลิตน้ำมูกมากขึ้น เพื่อชะล้างสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้นออกไป ดังนั้น น้ำมูกใสที่ไหลออกมาจึงอาจเป็นผลมาจากหลายปัจจัย ดังนี้

• สิ่งระคายเคืองในอากาศ: อากาศเย็น ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ เกสรดอกไม้ สารเคมี และมลพิษต่างๆ ล้วนกระตุ้นให้เยื่อบุโพรงจมูกผลิตน้ำมูกเพิ่มขึ้นเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม
• การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ: อากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น จากร้อนไปเย็น หรือเย็นไปร้อน อาจทำให้เยื่อบุโพรงจมูกไวต่อการระคายเคืองและผลิตน้ำมูกมากขึ้น
• อาหารรสจัด: อาหารรสจัดบางชนิด โดยเฉพาะอาหารเผ็ดร้อน สามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมูกได้เช่นกัน สังเกตได้ว่าบางครั้งหลังทานอาหารเผ็ด เราอาจมีน้ำมูกไหลออกมา
• การร้องไห้: น้ำตาที่ไหลออกมาจากต่อมน้ำตา สามารถไหลลงสู่โพรงจมูกและทำให้เรารู้สึกเหมือนมีน้ำมูกไหล
• ภาวะแพ้อากาศ: หากน้ำมูกใสไหลร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น คันจมูก จาม คัดจมูก อาจเป็นสัญญาณของภาวะแพ้อากาศ

แม้ว่าน้ำมูกใสส่วนใหญ่มักไม่เป็นอันตราย แต่หากมีอาการนานเกิน 2 สัปดาห์ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ไข้สูง ปวดศีรษะ น้ำมูกเปลี่ยนสี หรือมีกลิ่นเหม็น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง

การดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อมีน้ำมูกใส สามารถทำได้โดยการดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายขับสิ่งแปลกปลอมออกไป พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคือง และรักษาความสะอาดของมือและสิ่งแวดล้อม หากจำเป็น สามารถใช้สเปรย์น้ำเกลือล้างจมูกเพื่อช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้เสมอ