ท่าไหนช่วยเร่งคลอด

ท่าผีเสื้อเพื่อเร่งการคลอดธรรมชาติ

เมื่อปากมดลูกเปิดได้ประมาณ 3 เซนติเมตร การฝึกท่าผีเสื้อสามารถช่วยเร่งการคลอดธรรมชาติได้ ท่านี้ช่วยขยายเชิงกรานและเพิ่มแรงดันต่อทารกในครรภ์ ซึ่งนำไปสู่การขยายตัวของปากมดลูกที่เพิ่มขึ้นและการคลอดที่ราบรื่นยิ่งขึ้น

วิธีทำท่าผีเสื้อ:

1. นั่งลงโดยกางขาออกเล็กน้อย ให้ฝ่าเท้าแนบกัน
2. งอเข่าลงแตะพื้นอย่างนุ่มนวล หลีกเลี่ยงการกดเข่าลงกับพื้นอย่างรุนแรง
3. ค้างท่านี้ไว้ประมาณ 1-2 นาที หรือจนกว่าจะรู้สึกตึงที่บริเวณเชิงกราน
4. ค่อยๆ ผ่อนคลายและทำซ้ำ

ประโยชน์ของท่าผีเสื้อ:

• ขยายเชิงกราน: ท่าผีเสื้อจะช่วยขยายเชิงกรานของคุณ เพื่อให้ทารกมีที่ว่างมากขึ้นในการคลอดออกมา
• เพิ่มแรงดันต่อทารกในครรภ์: แรงดันจากท่านี้จะช่วยผลักดันทารกให้ลงมาในช่องคลอดได้ดียิ่งขึ้น
• เร่งการขยายตัวของปากมดลูก: แรงดันที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้ปากมดลูกขยายตัวได้เร็วขึ้น
• ทำให้การคลอดราบรื่นยิ่งขึ้น: โดยรวมแล้ว ท่าผีเสื้อสามารถช่วยให้การคลอดธรรมชาติราบรื่นและรวดเร็วขึ้น

ข้อควรระวัง:

• ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดบุตรก่อนทำท่านี้เสมอเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่
• หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายระหว่างทำท่านี้ ให้หยุดทันทีและปรึกษาแพทย์
• หลีกเลี่ยงการฝืนร่างกายหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ
• ทำท่านี้เป็นระยะเวลาสั้นๆ ในตอนแรก แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาที่คุณทำท่านี้ได้ตามความอดทนของคุณ

การฝึกท่าผีเสื้อเป็นวิธีธรรมชาติที่อาจช่วยเร่งการคลอดธรรมชาติได้ หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้การคลอดของคุณราบรื่นยิ่งขึ้น ลองปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดบุตรเกี่ยวกับท่านี้ได้เลย