ผ้าอนามัยต้องเปลี่ยนทุกกี่ชั่วโมง

ความถี่ที่เหมาะสมในการเปลี่ยนผ้าอนามัย

เพื่อสุขอนามัยที่ดีและป้องกันปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำทุก 3-4 ชั่วโมง หรือเมื่อรู้สึกว่าเริ่มเต็มแล้ว แต่หากเป็นผ้าอนามัยแบบสอด ควรเปลี่ยนทุก 4-6 ชั่วโมง

เหตุผลที่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย

การใส่ผ้าอนามัยนานเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาได้ดังนี้

• การสะสมของแบคทีเรียและเชื้อรา: เลือดประจำเดือนเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่เหมาะสมสำหรับแบคทีเรียและเชื้อรา หากปล่อยให้อยู่ในผ้าอนามัยนานเกินไป อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อในบริเวณจุดซ่อนเร้นหรือทางเดินปัสสาวะได้
• การระคายเคืองและผื่นแดง: ผ้าอนามัยที่อับชื้นและเต็มไปด้วยเลือดประจำเดือนสามารถเสียดสีกับผิวหนังได้ ก่อให้เกิดการระคายเคืองและผื่นแดง
• กลิ่นไม่พึงประสงค์: เลือดประจำเดือนที่มีการสะสมของแบคทีเรียจะส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
• การติดเชื้อรุนแรง: ในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดการติดเชื้อที่ร้ายแรงกว่า เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังในอุ้งเชิงกราน (Pelvic Inflammatory Disease: PID)

เคล็ดลับในการรักษาสุขอนามัยในช่วงมีประจำเดือน

• เปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำทุก 3-4 ชั่วโมง (หรือทุก 4-6 ชั่วโมงสำหรับผ้าอนามัยแบบสอด)
• ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังเปลี่ยนผ้าอนามัย
• เลือกใช้ผ้าอนามัยที่เหมาะกับปริมาณเลือดประจำเดือนของตนเอง
• หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยที่มีกลิ่นหอมหรือน้ำหอม ซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคือง
• อาบน้ำเป็นประจำเพื่อรักษาความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้น
• หลีกเลี่ยงการใส่ชุดชั้นในหรือกางเกงที่คับเกินไป
• หากมีอาการผิดปกติ เช่น มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ระคายเคือง หรืออาการปวด ควรปรึกษาแพทย์