แคลเซียมแอมเวย์ กินตอนไหน

ไขข้อข้องใจ: กินแคลเซียมแอมเวย์ (นิวทริไลท์ แคล แมก ดี) ตอนไหน ได้ประโยชน์สูงสุด?

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อเสริมสร้างและบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง นอกเหนือจากนี้ แคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และการแข็งตัวของเลือด การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเรา

สำหรับผู้ที่เลือกเสริมแคลเซียมด้วยผลิตภัณฑ์ นิวทริไลท์ แคล แมก ดี (Nutrilite Cal Mag D) ของแอมเวย์ หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยคือ “ควรกินตอนไหน ถึงจะดีที่สุด?” บทความนี้จะมาไขข้อข้องใจ พร้อมให้ข้อมูลเชิงลึกเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทานแคลเซียม

ทำไมต้องกินแคลเซียมพร้อมมื้ออาหาร?

ตามคำแนะนำของแอมเวย์ การรับประทานนิวทริไลท์ แคล แมก ดี พร้อมมื้ออาหาร จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุด เหตุผลหลักๆ คือ:

• กรดในกระเพาะอาหาร: ขณะที่เรากินอาหาร กระเพาะอาหารจะผลิตกรดไฮโดรคลอริก (Hydrochloric acid) ซึ่งช่วยในการละลายแคลเซียม ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น
• การทำงานของวิตามินดี: นิวทริไลท์ แคล แมก ดี มีส่วนผสมของวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เล็ก การทานพร้อมอาหารที่มีไขมันเล็กน้อย จะช่วยให้วิตามินดีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น (เนื่องจากวิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน)
• ลดโอกาสเกิดผลข้างเคียง: การทานแคลเซียมขณะท้องว่าง อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง ท้องอืด หรือท้องผูกได้ การทานพร้อมอาหารจึงช่วยลดความเสี่ยงของอาการเหล่านี้

สูตรการกินที่แนะนำ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด:

จากข้อมูลแนะนำ การทานนิวทริไลท์ แคล แมก ดี ที่เหมาะสมคือ:

• แบ่งทาน: ครั้งละ 1 เม็ด
• ความถี่: วันละ 2 ครั้ง
• เวลา: พร้อมมื้ออาหาร (เช่น มื้อเช้าและมื้อเย็น)

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: น้ำช่วยในการละลายและดูดซึมแคลเซียม ดื่มน้ำตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
• หลีกเลี่ยงการทานพร้อมอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเกินไป: ไฟเบอร์อาจขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมเล็กน้อย แต่ไม่ได้มีผลกระทบมากนัก หากทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ควรเว้นระยะห่างจากการทานแคลเซียมเล็กน้อย
• ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร: หากคุณมีโรคประจำตัว หรือกำลังทานยาอื่นๆ อยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มทานแคลเซียมเสริม เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาระหว่างยา และเพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ

การเก็บรักษาที่ถูกต้อง สำคัญไม่แพ้กัน:

อย่าลืมดูแลรักษานิวทริไลท์ แคล แมก ดี ให้ถูกวิธี เพื่อรักษาคุณภาพของผลิตภัณฑ์:

• ปิดฝาให้สนิท: หลังเปิดใช้ทุกครั้ง
• เก็บในที่แห้งและเย็น: หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน

สรุป:

การทานนิวทริไลท์ แคล แมก ดี พร้อมมื้ออาหาร โดยแบ่งทานวันละ 2 ครั้ง จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพโดยรวม การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้คุณมีกระดูกและฟันที่แข็งแรง และมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

คำเตือน: ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในการวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใดๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ