แพ้ท้องหนักสุดช่วงไหน

แพ้ท้องหนักสุด… ช่วงไหนนะ?

“แพ้ท้อง” อาการยอดฮิตที่สร้างความทรมานให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ คน แม้จะเป็นสัญญาณที่ดีที่บ่งบอกถึงระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกน้อยในครรภ์ แต่อาการคลื่นไส้ อาเจียน และวิงเวียนศีรษะก็ทำเอาคุณแม่หมดเรี่ยวแรงไปได้ง่ายๆ

คำถามยอดฮิตที่คุณแม่หลายคนสงสัยคือ “แล้วตกลง.. แพ้ท้องหนักสุดช่วงไหนกันแน่?”

โดยทั่วไปแล้ว อาการแพ้ท้องมักเริ่มก่อตัวขึ้นตั้งแต่ช่วง สัปดาห์ที่ 4-6 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างมาก และจะค่อยๆ ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงช่วง สัปดาห์ที่ 8-10 ซึ่งถือเป็นช่วงพีคที่คุณแม่อาจต้องเผชิญกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะ และอ่อนเพลียอย่างหนัก

ข่าวดีคือ หลังจากผ่านพ้นช่วงสัปดาห์ที่ 10 ไปแล้ว อาการแพ้ท้องมักจะค่อยๆ บรรเทาลงเองตามธรรมชาติ คุณแม่หลายคนจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นในช่วง ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มปรับตัวได้สมบูรณ์มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม อาการแพ้ท้องไม่ได้มีสูตรสำเร็จตายตัว คุณแม่บางคนอาจโชคดีมีอาการแพ้ท้องเพียงเล็กน้อย ในขณะที่บางคนอาจเผชิญกับอาการรุนแรงและต่อเนื่องไปจนถึงช่วงกลางไตรมาสที่สอง

แม้จะยังไม่มีวิธีรักษาอาการแพ้ท้องให้หายขาด แต่มีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการของคุณแม่ได้ เช่น

• รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้ง เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและลดอาการคลื่นไส้
• เลือกทานอาหารรสชาติอ่อนๆ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หรืออาหารที่มีกลิ่นฉุน
• ดื่มน้ำขิง ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้
• พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
• ปรึกษาคุณหมอ หากมีอาการรุนแรง เช่น อาเจียนมากจนร่างกายขาดน้ำ หรือ น้ำหนักลดฮวบฮาบ

สิ่งสำคัญที่สุดคือ คุณแม่ควรหมั่นสังเกตตัวเอง และดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลเจ้าตัวน้อยที่กำลังจะลืมตาดูโลกต่อไป