Ga je poepen van suikervrij snoep?

Kan suikervrij snoep diarree veroorzaken?

Suikervrije snoepjes worden vaak gezien als een gezondere optie dan hun suikerhoudende tegenhangers. Ze bevatten echter vaak zoetstoffen zoals sorbitol of xylitol, die een laxerend effect kunnen hebben.

Hoe veroorzaken zoetstoffen diarree?

Sorbitol en xylitol worden slecht opgenomen door het lichaam. Dit betekent dat ze in de darmen terechtkomen en water aantrekken. Het extra water in de darmen maakt de ontlasting zachter en vergroot het volume ervan, wat kan leiden tot diarree.

Symptomen van diarree door suikervrije snoep

Na het eten van suikervrije snoepjes met sorbitol of xylitol, kun je de volgende symptomen ervaren:

• Waterige of zachte ontlasting
• Frequentere stoelgang
• Buikkrampen
• Gasvorming

Hoeveel suikervrij snoep is veilig?

De hoeveelheid suikervrij snoep die diarree kan veroorzaken, varieert van persoon tot persoon. Sommige mensen kunnen zelfs kleine hoeveelheden verdragen, terwijl anderen al diarree krijgen na een paar snoepjes.

In het algemeen wordt aanbevolen om suikervrije snoepjes met mate te consumeren, vooral als je gevoelig bent voor de laxerende effecten van sorbitol of xylitol.

Wat te doen als je diarree krijgt door suikervrij snoep

Als je diarree krijgt na het eten van suikervrije snoepjes, stop dan met het eten ervan. Drink veel vocht om uitdroging te voorkomen. Als de diarree aanhoudt of ernstig is, raadpleeg dan een arts.

Conclusie

Hoewel suikervrije snoepjes voor sommige mensen een gezondere optie kunnen zijn, is het belangrijk om je bewust te zijn van de mogelijke bijwerkingen, zoals diarree. Als je gevoelig bent voor de laxerende effecten van zoetstoffen, is het verstandig om suikervrije snoepjes met mate te consumeren of ze helemaal te vermijden.