Hoeveel calorieën bevat 1 boterham met choco?

Hoeveel calorieën zitten er in een boterham met choco?

Een boterham met chocopasta is een veelvoorkomend ontbijt- of tussendoortje. Maar hoeveel calorieën bevat zo’n boterham eigenlijk?

Het aantal calorieën in een boterham met choco hangt af van verschillende factoren, zoals het type brood dat je gebruikt, de hoeveelheid chocopasta en of je er nog andere toppings aan toevoegt.

Een gemiddelde boterham (50 gram) van witbrood bevat ongeveer 135 calorieën. Een eetlepel (15 gram) chocopasta bevat ongeveer 47 calorieën. Dus een boterham met choco bevat in totaal ongeveer 182 calorieën.

Als je een boterham met vruchtenhagel toevoegt, krijg je nog eens ongeveer 144 calorieën binnen. Een eetlepel (15 gram) vruchtenhagel bevat namelijk ongeveer 96 calorieën.

Dus een boterham met choco en vruchtenhagel bevat in totaal ongeveer 326 calorieën.

Het is belangrijk om te weten hoeveel calorieën je binnenkrijgt, vooral als je op je gewicht let. Houd er rekening mee dat een boterham met choco een relatief calorierijk tussendoortje is. Kies daarom voor gezondere opties, zoals fruit of groente, als je calorieën wilt besparen.