Hoeveel ml is 1 beker water?

Hoeveel ml is 1 beker water?

Hoeveel water je drinkt is belangrijk voor je gezondheid. Maar hoeveel is een glas water eigenlijk? Wanneer je een recept volgt, of een artikel leest over gezond eten, kom je vaak de term “beker water” tegen. Maar hoeveel is dat precies?

In Nederland is een standaard kopje 240 milliliter (ml). Dit is ongeveer 8 ons. Dit is de hoeveelheid water die je moet drinken om gehydrateerd te blijven. Als je een groter glas hebt, kun je meer water drinken, maar 240 ml is een goede richtlijn.

Als je geen maatbeker hebt, kun je een gewoon glas gebruiken. Een normaal glas bevat ongeveer 120 ml water. Dus als je twee glazen water drinkt, krijg je ongeveer 240 ml binnen.

Het is belangrijk om de hele dag door water te drinken, vooral als je traint of veel buiten bent. Water helpt je lichaam om goed te functioneren en houdt je gehydrateerd.