Welke boter is laag in calorieën?

Welke boter is laag in calorieën?

Voor wie op zijn calorieën let, is het van belang om te weten welke boter het laagst in calorieën is. Boter is een veelgebruikt zuivelproduct dat wordt gemaakt van room. Het is rijk aan vetten en daarom ook calorieën. Er zijn echter verschillende soorten boter beschikbaar, met verschillende caloriegehaltes.

Halvarine: de caloriearme botervariant

Halvarine is een botervariant die minder calorieën bevat dan margarine. Het wordt gemaakt van een combinatie van plantaardige oliën, water en emulgatoren. Halvarine bevat minder vet dan margarine, maar meer water. Daardoor is het caloriegehalte lager.

Caloriegehalte van botersoorten

Hieronder vindt u een overzicht van het caloriegehalte van verschillende botersoorten per 100 gram:

• Boter: 750-800 calorieën
• Margarine: 720-780 calorieën
• Halvarine: 450-500 calorieën

Voordelen van halvarine

Naast het lagere caloriegehalte biedt halvarine ook andere voordelen:

• Het bevat geen cholesterol, in tegenstelling tot boter en margarine.
• Het is rijk aan onverzadigde vetten, die goed zijn voor het hart.
• Het is gemakkelijk smeerbaar, zelfs als het uit de koelkast komt.

Conclusie

Als u een boter zoekt die laag is in calorieën, dan is halvarine een goede keuze. Het bevat minder vet, meer water en daardoor minder calorieën dan boter en margarine. Halvarine is ook een goede bron van onverzadigde vetten en bevat geen cholesterol.