Is zittend plassen beter voor mannen?

Zittend plassen: Een krachtigere plas voor mannen?

Jarenlang was het een onderwerp van stille spot: mannen die zittend plassen. Maar achter de conventie schuilt wellicht een verrassende waarheid: voor sommige mannen kan zittend plassen daadwerkelijk voordelen opleveren, met name voor degenen die kampen met plasklachten. Recente onderzoeken, waaronder urodynamisch onderzoek, wijzen namelijk uit dat zittend plassen kan leiden tot een krachtigere urinestroom en een betere blaaslediging.

Urodynamisch onderzoek is een complex onderzoek dat de werking van de blaas en de urinebuis meet. Deze onderzoeken hebben gesuggereerd dat, in tegenstelling tot de staande positie, de zittende positie kan zorgen voor een meer ontspannen houding van de bekkenbodemspieren. Deze ontspanning kan cruciaal zijn voor een efficiëntere blaaslediging.

Hoe werkt het?

Wanneer een man staat te plassen, spannen de bekkenbodemspieren zich van nature aan om de positie te stabiliseren. Deze spanning kan de urinestroom belemmeren en het moeilijker maken om de blaas volledig te legen. Zittend plassen daarentegen, ontspant de bekkenbodemspieren. Deze ontspanning resulteert in een lagere druk op de urinebuis, waardoor de urine gemakkelijker kan passeren.

Voordelen voor mannen met plasklachten

Dit is vooral relevant voor mannen met plasklachten, zoals:

• Benigne prostaathyperplasie (BPH): Een vergrote prostaat kan de urinebuis vernauwen, wat leidt tot een zwakke urinestroom, nadruppelen en de frequente drang om te plassen. Zittend plassen kan de druk op de urinebuis verlichten en deze symptomen verminderen.
• Bekkenbodemproblemen: Mannen met gespannen bekkenbodemspieren, bijvoorbeeld als gevolg van chronische pijn of stress, kunnen moeite hebben met plassen. Zittend plassen kan helpen de spieren te ontspannen en de urinestroom te verbeteren.
• Na een operatie: Na een operatie in het bekkengebied kan zittend plassen minder belastend zijn en de genezing bevorderen.

Geen one-size-fits-all oplossing

Het is belangrijk te benadrukken dat zittend plassen niet voor alle mannen een noodzaak is. Voor de meeste mannen zonder plasklachten maakt de houding waarin ze plassen waarschijnlijk weinig verschil. Maar voor degenen die worstelen met een zwakke straal, nadruppelen of andere problemen, kan het een eenvoudige en effectieve manier zijn om de symptomen te verlichten.

Conclusie

Hoewel het nog steeds als onconventioneel wordt beschouwd in sommige kringen, verdient zittend plassen serieuze overweging voor mannen met plasklachten. De wetenschap achter urodynamisch onderzoek suggereert dat het kan leiden tot een krachtigere plas en een betere blaaslediging. Het is een eenvoudige verandering die, in combinatie met andere behandelingen, een significante verbetering van de kwaliteit van leven kan opleveren. Dus, de volgende keer dat een man met plasklachten zich ongemakkelijk voelt tijdens het plassen, is het wellicht de moeite waard om een keer te gaan zitten. De resultaten kunnen verrassend positief zijn.