Kan je duizelig worden van vitaminepillen?

Kan je duizelig worden van vitaminepillen? Het verhaal achter de bijwerkingen.

Vitaminepillen: we slikken ze voor onze gezondheid, om tekorten aan te vullen of preventief te werken. Maar kunnen deze supplementen ook negatieve effecten hebben, zoals duizeligheid? Het korte antwoord is: ja, dat kan, maar het is complexer dan een simpel ja of nee. De kans op bijwerkingen, inclusief duizeligheid, hangt sterk af van de specifieke vitamine, de dosering en de individuele gevoeligheid.

Een veelbesproken voorbeeld is vitamine D. Hoewel essentieel voor sterke botten, calciumopname en immuunfunctie, kan een overdosis aan vitamine D, vooral bij langdurige inname van hoge doseringen, ernstige gevolgen hebben. Een overschot leidt tot een te hoge calciumspiegel in het bloed, een aandoening die hypercalciëmie wordt genoemd.

Hypercalciëmie uit zich in een breed scala aan symptomen, die vaak aspecifiek zijn en daardoor moeilijk te diagnosticeren. Moeheid, hoofdpijn en misselijkheid behoren tot de veelvoorkomende klachten. Maar ook duizeligheid kan een teken zijn van een te hoge calciumspiegel. Andere maag-darmproblemen, zoals diarree en obstipatie, zijn eveneens mogelijk. In ernstige gevallen kan hypercalciëmie zelfs leiden tot nierstenen en hartproblemen.

Het is belangrijk te benadrukken dat duizeligheid niet direct door de vitamine zelf wordt veroorzaakt, maar een gevolg is van de verstoring van het calcium evenwicht in het lichaam. De duizeligheid is dan een symptoom van de hypercalciëmie, niet van de vitamine D op zich.

Ook andere vitamines en mineralen kunnen bij overmatige inname bijwerkingen veroorzaken, waaronder duizeligheid, hoewel dit minder vaak met vitamine D voorkomt. Bijvoorbeeld, een extreem hoge dosis vitamine B6 kan leiden tot zenuwschade, wat zich kan uiten in gevoelloosheid, tintelingen en mogelijk ook duizeligheid. Dit is echter zeldzaam, aangezien het gaat om aanzienlijk hogere doses dan wat normaal via supplementen wordt ingenomen.

Conclusie: Hoewel duizeligheid een mogelijke bijwerking kan zijn van het nemen van vitaminepillen, komt dit vooral voor bij een overdosis aan bepaalde vitamines, zoals vitamine D, leidend tot een verstoord calciumgehalte. Het is cruciaal om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet te overschrijden en bij twijfel altijd contact op te nemen met een arts of apotheker voordat u met vitamine-supplementen begint. Zij kunnen adviseren over de juiste dosering en eventuele interacties met andere medicijnen. Zelfmedicatie met hoge doseringen vitamines is af te raden.