Wat betekent het als je veel moodswings hebt?

De rollercoaster van emoties: Wat beteken het als je last hebt van stemmingswisselingen?

We kennen het allemaal wel: de ene minuut voel je je vrolijk en energiek, de volgende zit je somber en futloos op de bank. Soms lijken deze stemmingswisselingen uit het niets te komen, waardoor je je afvraagt: is dit normaal? En wat betekent het eigenlijk als je er regelmatig last van hebt?

Stemmingswisselingen, of moodswings, zijn fluctuaties in je emotionele toestand. Iedereen ervaart ze in zekere mate. Stress, slaapgebrek, hormonale schommelingen (denk aan de menstruatiecyclus of de overgang) en zelfs veranderingen in het weer kunnen tijdelijke invloed hebben op je humeur. Het is pas wanneer deze wisselingen extreem zijn, lang aanhouden en je dagelijks leven beïnvloeden, dat het belangrijk is om de oorzaak te onderzoeken.

Wanneer zijn stemmingswisselingen zorgwekkend?

Er is een verschil tussen de gebruikelijke ‘ups and downs’ en stemmingswisselingen die een symptoom kunnen zijn van een onderliggend probleem. Zorgwekkende stemmingswisselingen kenmerken zich door:

• Intensiteit: De emoties voelen overweldigend aan.
• Frequentie: Ze komen vaak voor en duren langer dan normaal.
• Onvoorspelbaarheid: Ze lijken zonder duidelijke aanleiding op te treden.
• Impact: Ze belemmeren je functioneren op het werk, in je relaties en bij dagelijkse activiteiten.

Mogelijke onderliggende aandoeningen

Hoewel stemmingswisselingen veel verschillende oorzaken kunnen hebben, zijn ze soms een symptoom van bepaalde psychische aandoeningen. Zo kunnen ze voorkomen bij:

• Bipolaire stoornis: Gekenmerkt door periodes van manie (uitbundige, overdreven stemming) en depressie.
• Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS): Intense en instabiele emoties, vaak gepaard gaand met impulsiviteit en problemen in relaties.
• ADHD: Vooral bij volwassenen, kunnen stemmingswisselingen een gevolg zijn van frustraties, impulsiviteit en moeite met reguleren van emoties.
• Schizofrenie: Kan, naast andere symptomen, ook leiden tot onvoorspelbare stemmingswisselingen.
• Depressie: Hoewel vooral bekend om aanhoudende somberheid, kan depressie zich ook uiten in prikkelbaarheid en stemmingswisselingen.

Wat kun je doen?

Als je vermoedt dat jouw stemmingswisselingen meer zijn dan ‘normale’ schommelingen en je erdoor belemmerd wordt, is het cruciaal om professionele hulp te zoeken. Een huisarts of psycholoog kan je helpen de oorzaak te achterhalen. Dit kan inhouden:

• Gesprekken: Om je emoties, gedachten en gedrag te onderzoeken.
• Screening: Om eventuele onderliggende aandoeningen uit te sluiten of vast te stellen.
• Behandeling: Op basis van de diagnose kan een passende behandeling worden voorgesteld, zoals therapie (bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie of dialectische gedragstherapie) en/of medicatie.

Belangrijk: Probeer niet zelf een diagnose te stellen. Professionele begeleiding is essentieel om een accurate diagnose te krijgen en de juiste behandeling te starten.

Tot slot:

Stemmingswisselingen kunnen een ingrijpende invloed hebben op je leven. Wees eerlijk tegenover jezelf en zoek hulp als je merkt dat je er niet alleen uitkomt. Er zijn effectieve behandelingen beschikbaar die je kunnen helpen je emoties beter te reguleren en je levenskwaliteit te verbeteren. Je bent niet alleen!