Wat moet je doen als je niet kunt slapen door oorpijn?

De nachtrust verstoord: Wat te doen bij oorpijn die je wakker houdt?

Oorpijn is een vervelende kwaal die je slaap flink kan verstoren. De bonzende, stekende of zeurende pijn maakt het onmogelijk om tot rust te komen en kan leiden tot uitputting. Wat kun je doen als die oorpijn je nachtrust ontneemt? Hieronder vind je een aantal tips, maar onthoud: bij aanhoudende of ernstige pijn is het essentieel om een arts te raadplegen.

Huismiddeltjes voor tijdelijke verlichting:

• Olijfolie (bij vermoeden van oorsmeer): Als je vermoedt dat een ophoping van oorsmeer de oorzaak is van je pijn, kan een druppeltje lauwwarme olijfolie verlichting bieden. Laat de olie enkele minuten in het oor zitten en laat het vervolgens uitlopen. Belangrijk: Dit is slechts een tijdelijke oplossing. Laat je oren later professioneel reinigen door een arts of KNO-arts om te voorkomen dat de oorsmeerprop de oorzaak blijft van jouw problemen. Probeer dit niet bij een geperforeerd trommelvlies.

• Warme of koude kompressen: Een warme of koude kompres op het oor kan de pijn verzachten. Experimenteer met beide om te kijken wat het beste werkt. Wikkel een washandje in een handdoek om te voorkomen dat het kompres te koud of te warm aanvoelt op je huid. Laat het kompres 10-15 minuten op je oor liggen.

• Kauwen, slikken en gapen: Deze handelingen kunnen de druk in je middenoor veranderen en zo de pijn tijdelijk verminderen. Probeer bewust te kauwen op een kauwgom (zonder suiker!), te slikken of te gapen.

• Pijnmedicatie: Paracetamol of ibuprofen (volgens de aanwijzingen op de verpakking) kunnen de pijn verzachten en de ontsteking verminderen. Gebruik deze medicijnen echter alleen als je ze zonder bezorgdheid kunt innemen.

Wanneer je een arts moet raadplegen:

Oorpijn is niet altijd onschuldig. Raadpleeg altijd een arts als:

• De pijn hevig is en niet vermindert met huismiddeltjes.
• De pijn gepaard gaat met koorts, duizeligheid, gehoorverlies, of een afscheiding uit het oor.
• Je een trauma aan je oor hebt opgelopen.
• De pijn langer dan een paar dagen aanhoudt.
• Je kind oorpijn heeft.

Conclusie:

Hoewel bovenstaande tips tijdelijke verlichting kunnen bieden, is het belangrijk om de oorzaak van je oorpijn te achterhalen en te behandelen. Aarzel niet om een arts te raadplegen als de pijn aanhoudt of verergert. Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn, en het behandelen van de oorpijn is de eerste stap naar een rustige nacht.