Wat verstaan we onder psychische problemen?

Wat verstaan we onder psychische problemen?

Psychische problemen zijn een veelvoorkomend fenomeen. Iedereen ervaart wel eens stress, angst of somberheid. Het zijn normale reacties op uitdagende situaties in het leven. Maar wanneer deze gevoelens chronisch worden, je dagelijkse functioneren belemmeren en je levenskwaliteit aantasten, spreken we van psychische problemen.

Psychische problemen zijn niet hetzelfde als een psychische stoornis. Een psychische stoornis is een zodanig ernstige en specifieke vorm van psychische problemen dat er een diagnose aan kan worden gesteld. Deze diagnose wordt gesteld door een gekwalificeerde professional, zoals een psycholoog of psychiater.

Enkele veelvoorkomende psychische problemen:

• Stress: Spanning, zorgen, onrust en overmatige vermoeidheid.
• Angst: Overmatige angst, zorgen en paniekaanvallen.
• Somberheid: Gevoelens van neerslachtigheid, hopeloosheid en verlies van interesse.
• Slaapproblemen: Moeite met in slaap vallen, doorslapen of te vroeg wakker worden.
• Concentratieproblemen: Moeite met focussen, onthouden en beslissingen nemen.
• Eetproblemen: Overmatig eten, te weinig eten, eetbuien.
• Verslavingen: Alcohol, drugs, gokken of internet.
• Rouw en verlies: Moeite met het verwerken van een verlies.

Wanneer hulp zoeken:

Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent met psychische problemen. Hulp zoeken is de beste manier om te herstellen.

Symptomen die reden kunnen zijn om hulp te zoeken:

• Problemen met je werk, school of relaties.
• Verandering in eetlust of slaapgewoontes.
• Gevoelens van hopeloosheid of wanhoop.
• Gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord.

Waar kun je hulp zoeken?

• Huisarts: Voor een eerste consult en doorverwijzing naar gespecialiseerde hulp.
• Psycholoog: Voor psychotherapie en begeleiding.
• Psychiater: Voor medicatie en behandeling van ernstige psychische stoornissen.
• Therapeut: Voor gesprekstherapie en coaching.
• Steungroepen: Voor contact met anderen die dezelfde problemen ervaren.

Het is belangrijk om te beseffen dat psychische problemen behandelbaar zijn. Door tijdig hulp te zoeken, kun je je leven weer oppakken en een betere toekomst tegemoet zien.