Wat zijn de symptomen van een stressaanval?
Een stressaanval kan zich uiten in hyperventilatie, trillen en hartkloppingingen. In ernstige gevallen, vooral bij herhaaldelijke aanvallen, kunnen zelfs suïcidale gedachten ontstaan. Zoek tijdig hulp bij je huisarts of 113 Zelfmoordpreventie als je hiermee kampt. Praten helpt!
Symptomen van een Stressaanval
Een stressaanval is een fysieke en emotionele reactie op extreme stress. Het kan worden veroorzaakt door een breed scala aan factoren, zoals werkdruk, financiële zorgen, relatieproblemen of traumatische gebeurtenissen. De symptomen van een stressaanval kunnen variëren, maar er zijn enkele veelvoorkomende tekenen om op te letten:
Lichamelijke symptomen:
- Hyperventilatie (snel en oppervlakkig ademen)
- Trillen
- Hartkloppingen
- Zweten
- Spierpijn
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
Emotionele symptomen:
- Angst
- Paniek
- Gevoelens van onbehagen
- Gevoelens van onrust
- Humeurigheid
- Irritatie
- Gevoelens van onmacht
Cognitieve symptomen:
- Moeite met concentreren
- Geheugenproblemen
- Problemen met het nemen van beslissingen
- Negatieve gedachten
- Catastrofaal denken
Gedragsmatige symptomen:
- Vermijding van situaties die stress veroorzaken
- Rusteloosheid
- Slaapproblemen
- Overmatig eten of drinken
- Drugs- of alcoholmisbruik
Ernstige symptomen:
In ernstige gevallen, vooral bij herhaaldelijke aanvallen, kunnen stressaanvallen leiden tot:
- Suïcidale gedachten
- Zelfbeschadiging
- Psychose
Wat te doen bij een stressaanval:
Als je een stressaanval ervaart, is het belangrijk om zo snel mogelijk hulp te zoeken. Praat met je huisarts of bel 113 Zelfmoordpreventie. Praten kan helpen om je gevoelens te verwerken en strategieën te vinden om met stress om te gaan. Onthoud dat je er niet alleen voor staat en dat er hulp beschikbaar is.
#Aanval#Stress#SymptomenCommentaar op antwoord:
Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.