Hoeveel calorieën zitten er in 1 grote verse perzik?

Aantal calorieën in een grote, verse perzik

Een grote, verse perzik van 115 gram bevat ongeveer 46 kilocalorieën (kcal). Perziken zijn een zoete, sappige vrucht die rijk is aan vitaminen, mineralen en antioxidanten. Ze zijn een goede bron van vitamine A, C en kalium.

De caloriewaarde van een perzik kan variëren, afhankelijk van de grootte en het type perzik. Over het algemeen bevatten grotere perziken meer calorieën dan kleinere perziken. Witte perziken bevatten meestal minder calorieën dan gele of rode perziken.

Hier is een overzicht van het aantal calorieën in verschillende groottes perziken:

• Kleine perzik (70 gram): 28 kcal
• Medium perzik (100 gram): 40 kcal
• Grote perzik (115 gram): 46 kcal
• Extra grote perzik (150 gram): 60 kcal

Perziken zijn een voedzame en caloriearme snack of dessert. Ze kunnen worden gegeten als vers fruit, gebruikt in smoothies, toegevoegd aan yoghurt of gebakken in desserts.